[Review AZ] Bánh mì dân tổ bao nhiêu calo và ăn có béo không?

0
783
Bánh mì dân tổ bao nhiêu calo và ăn có béo không

Bánh mì dân tổ là món ăn khá nổi tiếng ở Hà Nội, tuy nhiên không phải ai cũng biết đến loại bánh này. Chình vì vậy, trong nội dung chia sẻ ở bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu về bánh mì dân tổ, cũng như giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc bánh mì dân tổ bao nhiêu calo và ăn có béo không? hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây trên Review AZ.

Giới thiệu về bánh mì dân tổ

Ở Hà Nội, nhắc đến bánh mì dân tổ thì những người sành ăn uống hay những ai hay đi làm, đi chơi về khuya hầu như đều biết đến. Bởi đây là loại bánh mì khá nổi tiếng và chỉ bán vào lúc nửa đêm. Lý do được gọi là bánh mì dân tổ vì ban đầu hàng bánh mì này chủ yếu phục vụ cho các thanh niên chơi khuya về hoặc những người làm nghề buôn bán thường phải thức khuya dậy sớm. Nên mới có cái tên “dân tổ” và cũng thường bán vào thời điểm rất muộn. Thường bán vào khoảng 3h – 7h sáng.

Mặc dù có “tuổi đời” khá lâu nhưng thời gian gần đây bánh mì dân tổ mới thật sự hot trên mạng xã hội và được nhiều người quan tâm và tìm đến mua, ăn thử. Thậm chí, các sao hay food blogger cũng thi nhau review, thậm chí là làm thử tại nhà.

Điểm khác biệt của bánh mì dân tổ với các loại bánh mì khác đó là phần nhân. Toàn bộ các nguyên liệu để làm nhân bánh như: hành tây, trứng, pate, xúc xích, chả, lạp xưởng, bò khô, bơ… được cho lần lượt vào một chiếc chảo để xào lên cùng nhau nên rất mềm và dễ ăn, lại không hề bị khô. Có lẽ, chính điểm khác biệt này đã khiến cho bánh mì dân tổ được người ta yêu thích, hoặc đơn giản là tò mò tìm đến ăn bởi hương vị lạ miệng.

Phần nhân sau khi nấu chín sẽ được cho vào trong từng chiếc bánh mì đã kẹp sẵn rau và dưa chuột, khi ăn các bạn có thể cho thêm một chút tương ớt để tạo nên vị cay cay.

Bánh mì dân tổ bao nhiêu calo?

Trên thực tế chưa có một thông tin nào hoặc có một nghiên cứu nào về hàm lượng calo có trong bánh mì tổ. Tuy nhiên, dựa vào lượng calo có trong một chiếc bánh mì trắng là 230 – 239 cao, cộng thêm các nguyên liệu để làm nên chiếc bánh mì tổ như: trứng, pate, xúc xích, chả, lạp xưởng, bò khô, bơ,…. Có thể thấy hàm lượng calo có trong 1 chiếc bánh mì tổ không là thấp.

Cũng chính vì không xác định được lượng calo có trong loại bánh mì này, nên đã có không ít người thắc mắc không biết ăn bánh mì tổ có béo không? nếu bạn cũng có chung thắc mắc này, hãy tiếp tục theo dõi phần nội dung ở bên dưới đây.

Ăn bánh mì dân tổ có béo không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì bất cứ một loại thực phẩm nào cũng có thể khiến bạn béo lên nếu như bạn ăn nhiều, bao gồm cả bánh mì tổ. Bởi các bạn có thể thấy chỉ với 1 chiếc bánh mì không đã chiếm đến 230 – 239 calo (chiếm gần ½ lượng calo mà cơ thể cần cho 1 bữa là 667 calo). Điều này còn chưa kể đến lượng calo từ các nguyên liệu làm bánh cung cấp. Hơn nữa, phần nhân bánh còn được xào qua dầu mỡ nên cũng có chứa một lượng chất béo khá lớn.

Đồng thời, loại bánh mì này chỉ được bán vào nửa đêm, lúc này cơ thể bạn cần nghỉ ngơi. Vì vậy, lượng calo được bổ sung từ bánh mì tổ vào cơ thể sẽ không được tiêu thụ mà tích tụ lại trong cơ thể. Sau đó, chúng chuyển thành mỡ thừa và khiến bạn tăng cân. Bên cạnh đó, việc ăn bánh vào lúc này còn có thể gây nên những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.

Nói tóm lại việc ăn bánh mì tổ hoàn toàn có thể khiến bạn tăng cân. Chính vì vậy, các bạn nên ăn loại bánh này một cách hợp lý, đặc biệt là những bạn đang trong quá trình ăn kiêng để giảm cân và có nguy cơ béo phì.

Ngoài ra, để tránh làm ảnh hưởng đến cân nặng của mình thì ngoài việc lưu ý ăn bánh mì tổ thì các bạn cũng cần xây dựng cho một chế độ ăn uống hợp lý. Cũng như kết hợp cho mình một chế độ luyện tập thể dục thể thao một cách khoa học. Vì việc, làm này không chỉ giữ cân nặng ổn định, tránh tăng cân mà còn mà giúp bạn giảm cân hiệu quả và có một sức khỏe dẻo dai.

NÊN XEM THÊM:

Trên đây là những chia sẻ về vấn đề bánh mì dân tổ bao nhiêu calo và ăn có béo không? Review AZ hy vọng qua bài viết này đã cung cấp cho bạn đọc có thêm được những thông tin bổ ích. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết. Chúc các bạn sức khỏe và sớm có được cho mình một vóc dáng thon gọn, như ý.

Chia sẻ
Biên tập viên Hoàng Ngọc Chất tốt nghiệp trường Cao đẳng Phát thành Truyền hình – I – chuyên ngành báo chí, đã có trên 3 năm kinh nghiệm biên tập viên trong lĩnh vực sức khỏe

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây