Nước tăng lực bao nhiêu calo và uống có mập không?

0
1510
Nước tăng lực bao nhiêu calo và uống có mập không

Hiện nay, thị trường đồ uống rất đa dạng, bên cạnh các loại nước ngọt, đồ uống có gas thì nước tăng lực được ưa chuộng sử dụng sau thời gian làm việc căng thẳng, mệt mỏi. Vậy bạn có biết nước tăng tăng lực bao nhiêu calo và uống có mập không? uống nhiều nước tăng lực có sao không??? Để giải đáp thắc mắc này, bạn có thể tham khảo thông tin có trong bài viết sau đây trên Review AZ.

Nước tăng lực đúng như tên gọi của nó, có tác dụng tăng cường sức khỏe, giúp tập trung cao độ, chống lại sự mệt mỏi và buồn ngủ. Nhiều người sử dụng nước tăng lực như một thói quen, khi làm việc quá mệt mỏi thì một ly nước tăng lực mát lạnh sẽ giúp sức khỏe và tinh thần mau chóng hồi phục.

Hiện nay có khá nhiều loại nước tăng lực khác nhau, trong đó phổ biến có nước tăng lực Red Bull, nước tăng lực Compact, nước tăng lực Bidrico, Monster Sting, Number One….mỗi loại nước có giá trị dinh dưỡng, hàm lượng khác nhau nhưng vẫn cung cấp năng lượng giúp tăng cường thể lực cho người sử dụng.

Nước tăng lực bao nhiêu calo?

Như đã trình bày nêu trên, tùy từng loại nước tăng lực mà hàm lượng calo có sự chênh lệch khác nhau, cụ thể như sau:

–         Nước tăng lực Redbull: trong 250ml nước bò húc chứa 105 calo. Thành phần chủ yếu của nước này gồm nước, đường, hương liệu tổng hợp, vitamin B3, B5, B6, B12….

–          Nước tăng lực sting:  300ml có chứa 242 calo. Thành phần dinh dưỡng chủ yếu có trong sting gồm nước bão hòa C02, đường mía, chất điều chỉnh độ acid, hỗn hợp hương dâu tự nhiên và tổng hợp, vitamin B3, B6, B12, nhân sâm…

–         Nước tăng lực number one: 1 lít nước tăng lực Number One cất 480 kcal ==> 250ml chứa 120 kcal. Trong đó thành phần chính gồm nước, đường, chất điều chỉnh độ acid, Caffeine, Inositol, Vitamin PP, màu thực phẩm tartrazin, Sunset yellow , chất tạo ngọt tổng hợp, hương tổng hợp dùng trong thực phẩm….

Ngoài ra còn nhiều loại nước tăng lực khác, mỗi loại có hàm lượng calo và thành phần khác nhau.

Uống nước tăng lực có mập không?

Đối với những người thường xuyên uống nước tăng lực sẽ băn khoăn không biết uống nước tăng lực có mập không? Theo chuyên gia, nếu bạn uống quá nhiều, thường xuyên thì nước tăng lực sẽ khiến bạn mập lên nhanh chóng.

Bởi thành phần của tất cả các loại nước tăng lực đều có chứa hàm lượng đường nhất định. Khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành năng lượng dự trữ dưới dạng glycogen và triglyceride. Mặc dù vật khả năng dự trữ của glycogen khá thấp có thể dẫn tới tình trạng dư thừa lượng đường. Từ đó dễ dàng tích tục dần dưới da và quanh nội tạng dẫn tới tăng cân, béo phì mất kiểm soát.

Vì thế, chuyên gia khuyên bạn cần sử dụng nước tăng lực hợp lý, không nên uống quá nhiều. Đặc biệt không uống nước tăng lực vào buổi tối. Vì lúc này cơ thể không hoạt động tiêu hao năng lượng sẽ dễ dẫn tới tình trạng tăng cân.

Uống nhiều nước tăng lực có sao không?

Thực chất nếu như bạn uống nước tăng lực thường xuyên, đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích. Không chỉ giúp đầu óc tỉnh táo, thư giãn mà còn có thể cân bằng lượng đường huyết, tránh yếu sức, tụt huyết áp do đói hoặc làm việc quá sức. Ngoài ra, nếu uống nước tăng lực vừa đủ sẽ duy trì sự dẻo dai của cơ thể.

Tuy nhiên, nếu như bạn uống quá nhiều nước tăng lực sẽ không tốt cho sức khỏe, nó có thể gây nên những ảnh hưởng đến hệ tim mạch gây tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, giảm chức năng hoạt động của các mạch máu….đặc biệt đối với những người có tiền sử mắc bệnh tim mạch không nên sử dụng các loại nước tăng lực nhiều.

Bên cạnh đó, việc uống nhiều nước tăng lực có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường khá cao. Hầu hết các loại nước tăng lực chứa nhiều đường sẽ làm tăng lượng đường trong máu, có hại cho sức khỏe, đặc biệt với người bệnh tiểu đường. Chính vì thế, bạn nên hạn chế sử dụng nước tăng lực hàng ngày. Đặc biệt cần chú ý:

– Không pha chế nước tăng lực với những đồ uống có cồn, bởi nó có thể gây ra những phản ứng phụ nặng hơn nguy hiểm cho sức khỏe.

– Đối với những người muốn giảm cân và kế hoạch tập luyện rõ ràng không uống nước tăng lực thay cho nước, không uống sau khi chơi thể thao quá sức.

NÊN XEM THÊM:

Trên đây là những thông tin cơ bản về nước tăng lực bao nhiêu calo và uống có mập không. Nếu còn thắc mắc, có thể nhấp chuột TẠI MỤC COMMENT để được tư vấn miễn phí.

Review AZ mong rằng chia sẻ từ bài viết bổ ích dành cho bạn.

Chúc bạn sức khỏe.

Chia sẻ
Tốt nghiệp Trung cấp y, trường y dược Văn Hiến Thanh Hóa (2010-2012)- chuyên ngành y sỹ đa khoa. Tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền (2012-2016) chuyên ngành xã hội học. Với 5 năm viết bài chuyên môn về lĩnh vực sức khỏe

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây