Bánh tráng abi bao nhiêu calo và ăn có mập không?

0
1435
Bánh tráng abi bao nhiêu calo và ăn có mập không

Bánh tráng abi là món ăn vặt vô cùng nổi tiếng và được rất nhiều KOL review trên các trang mạng xã hội. Bạn cũng có thể dễ dàng tìm ra thương hiệu bánh tráng đặc biệt này trên google, youtube, instagram,… Tuy nhiên, bạn có biết bánh tráng abi bao nhiêu calo và ăn có mập không? Nếu bạn đã từng thưởng thức bánh tráng abi, bạn từng “phát cuồng” vì món ăn này nhưng đang phải ăn kiêng và giảm cân thì  đừng bỏ qua bài viết bên dưới đây trên Review AZ nhé!

Bánh tráng abi là gì?

Bánh tráng abi được nhiều người coi là một “món ăn vặt quốc dân” bởi hương vị độc lạ nhưng vô cùng hấp dẫn trong từng loại bánh. Bánh tráng của thương hiệu này rất đa dạng, là sự “nâng cấp” bánh tráng truyền thống lên 1 tầm cao mới. Điều thú vị ở chỗ, mỗi phiên bản bánh tráng abi đều mang đến hương vị, sự độc đáo và bất ngờ riêng biệt.

Bánh tráng abi ra mắt thị trường trong vài năm trở lại đây, nhưng độ phủ sóng thì “không phải dạng vừa đâu”. Điểm nhấn tạo nên sự đặc sắc của thương hiệu bánh tráng ABI chính là những phiên bản bánh tráng được biến tấu theo phong cách khá “dị” nhưng lại rất vừa miệng và kích thích vị giác của người dùng.

Không chỉ đầu tư về hương vị, thương hiệu abi còn đánh mạnh vào thị giác, khi thiết kế bao bì rất dễ thương và bắt mắt. Phần lớn bánh tráng abi đều được đựng trong túi dạng zip nên khi sử dụng cực kỳ tiện lợi. Trong trường hợp bạn ăn không hết có thể đóng lại rồi cho vào tủ lạnh bảo quản, thay vì phải suy nghĩ nên bảo quản bánh tráng như thế nào thì bạn chỉ cần ấn nhẹ phần viền túi là có thể thoải mái bảo quản bánh tráng trong tủ lạnh rồi.

Bánh tráng abi có mấy loại?

Nhắc tới bánh tráng abi, người ta sẽ nhớ ngay tới thương hiệu bánh tráng có vẻ “điên rồ” bởi “topping” ăn kèm có phần không liên quan với nhau. Nhưng thật kỳ lạ, bánh tráng abi lại rất gây nghiện và kích thích người dùng bởi những phiên bản bánh tráng ngọt, bánh tráng mặn mà tất cả mọi người đều có thể thưởng thức. Theo đó, bánh tráng abi có rất nhiều loại khác nhau, ví dụ như:

  • Bánh tráng khoai môn
  • Bánh tráng phô mai
  • Bánh tráng matcha
  • Bánh tráng socola
  • Bánh tráng bơ
  • Bánh tráng sate
  • Bánh tráng bơ tỏi
  • Bánh tráng me
  • Bánh tráng trứng muối
  • Bánh tráng pizza

Bên cạnh đó, báng tráng abi còn có thể kết hợp với một số topping khác như cơm cháy, da heo lắc, da cá trứng muối,… Mỗi loại bánh tráng lại mang tới hương vị và những trải nghiệm vô cùng khó quên. Ngoài ra, mỗi loại bánh tráng sẽ có thời hạn sử dụng khác nhau, theo đó bánh tráng abi vị cơm cháy và da cá giữ được 1 tháng, vị bơ tỏi và bánh tráng ngọt giữ được 2 tháng, vị trứng muối dùng được 3 tháng và bánh tráng abi vị sa tế và khô gà giữ được 6 tháng,…

Bánh tráng abi bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu từ chuyên gia dinh dưỡng, trong bánh tráng trộn truyền thống bao gồm trứng, bò khô, lạc, xoài, muối tôm,… thường chứa khoảng 330 kcal/ 100g. Còn đối với bánh tráng abi thì sao? Bánh tráng abi bao nhiêu calo?

Dựa trên thông tin được cung cấp trên bao bì của sản phẩm, hàm lượng calo trong bánh tráng abi sẽ dao động từ 250 – 400 kcal tùy loại bánh. Lưu ý, bánh tráng abi càng nhiều “topping” ăn kèm thì hàm lượng calo càng cao. Bánh tráng abi ngọt thường có hàm lượng calo thấp hơn bánh tráng abi mặn.

Lưu ý: Để xác định chính xác hàm lượng calo, thành phần và giá trị dinh dưỡng có trong bánh tráng abi, bạn chỉ cần quan sát một chút thông tin được in trên bao bì sản phẩm bánh tráng bạn đang sử dụng là được.

Ăn bánh tráng abi có mập không?

Lý giải cho câu hỏi ăn bánh tráng abi có mập không, các chuyên gia dinh dưỡng đã có những chia sẻ cụ thể như sau:

Trên thực tế, ăn bánh tráng abi có mập không còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau. Ngoài bánh tráng abi bao nhiêu calo, bạn còn phải chú ý tới thói quen ăn uống, thói quen sinh hoạt và cơ địa của mình. Những  yếu tố này tưởng như không liên quan nhưng lại quyết định rất lớn tới sự thay đổi của cân nặng và vóc dáng của bạn. Hiểu đơn giản, việc bạn ăn nhanh hay chậm, bạn ăn nhiều hay ít, bạn thường xuyên tập luyện thể dục thể thao hay không… sẽ quyết định tới việc ăn bánh tráng abi có mập không?

Dựa trên những thông tin đã được phân tích bên trên, có thể thấy bánh tráng abi chứa hàm lượng calo tương đối cao so với mức năng lượng cần nạp tối thiểu trong 1 bữa ăn là khoảng 677 kcal. Chưa kể bánh tráng vốn dĩ chứa rất nhiều chất tinh bột bên trong, cùng với đó là một số “topping” ăn kèm chứa vô số đường, muối, chất béo,… Những chất dinh dưỡng này sẽ tác động rất lớn tới cân nặng và vóc dáng nếu bạn không kiểm soát tốt chế độ dinh dưỡng của mình.

Kết luận lại, ăn bánh tráng abi có mập không, câu trả lời là hoàn toàn có thể. Để hạn chế tình trạng mập lên sau khi ăn bánh tráng abi, bạn hãy chia nhỏ bánh tráng thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, uống đủ 2 – 2,5l nước lọc mỗi ngày. Tuyệt đối không nên ăn bánh tráng abi trong buổi tối, không nên ăn trước khi đi ngủ và đừng quên tăng cường tập luyện thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày để hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa và tiêu hao năng lượng tốt hơn.

NÊN XEM THÊM: 

Nếu còn những thắc mắc cần giải đáp xoay quanh câu hỏi bánh tráng abi bao nhiêu calo và ăn có mập không, bạn đọc có thể để lại câu hỏi trong phần bình luận của bài viết này để được tư vấn thêm.

Cảm ơn các bạn đã quan tâm và theo dõi bài viết của Review AZ!

Chia sẻ
Biên tập viên Nguyễn Phương Anh từng có thời gian học tập tại Cao đẳng FPT Polytechnic Hà Nội, có trên 3 năm viết bài trong lĩnh vực dinh dưỡng, ăn uống, nấu ăn, ăn kiêng hỗ trợ giảm cân, ...

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây