[Review AZ] Bánh peppie bao nhiêu calo và ăn có gây béo không?

0
1362
Bánh peppie bao nhiêu calo và ăn có gây béo không

Bánh peppie là dạng bánh ngọt được đóng gói sẵn với túi nhỏ tiện lợi dễ dàng mang đi mọi nơi. Bánh có hương vị thơm ngon đặc trưng bởi lớp socola trắng phủ bên ngoài. Vì là bánh ngọt nên nhiều người thắc mắc không biết bánh peppie bao nhiêu calo, ăn có béo không. Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì hãy xem ngay bài viết sau của Review AZ để tự điều chỉnh lượng ăn cho phù hợp với nhu cầu của bản thân.

Bánh peppie bao nhiêu calo?

Richy là thương hiệu lớn về bánh kẹo tại nước ta đã có hơn 18 năm hoạt động sản xuất và xuất nhập khẩu với 3 văn phòng tại Hà Nội, Đà Nẵng và Hồ Chí Minh cùng hơn 100 nhà phân phối trên toàn quốc. Mỗi nhà máy sản xuất của Richy đều được thực hiện theo dây chuyền khép kín đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm với hệ thống máy móc hiện đại nhập khẩu từ các quốc gia phát triển nhự Pháp, Nhật.

Richy luôn cố gắng mang tới cho người tiêu dùng trong và ngoài nước những sản phẩm thơm ngon an toàn với sức khỏe. Nổi bật là bánh trứng chà bông Karo, bánh gạo, bánh peppie phủ socola, bánh trứng, bánh yến mạch Oatmeal, bánh cookies Majestic, bánh stick. Ngoài ra, Richy còn là cầu nối cho nhiều sản phẩm bánh kẹo nổi tiếng thế giới về Việt Nam như bánh London Malaysia, kẹo Lot100, kẹo Ý Rinda, bánh Cookies Blue, bánh Tresordore, bánh Fondante, kẹo Evlan, socola Alfredo Ý, bánh Lambertz Bỉ…

Trong đó, bánh peppie có khá nhiều loại như bánh peppie phủ socola trắng, bánh peppie phủ socola trắng lá dứa, bánh peppie phủ socola trắng sữa dừa, bánh peppie phủ socola đen, được cả người lớn và trẻ em yêu thích bởi hương vị thơm ngọt dễ ăn và rất tiện lợi, dễ dàng mang đi làm, đi chơi, đi du lịch, dã ngoại mà không sợ bị hỏng. Bánh được tạo ra bởi các thành phần chính là bột mì, mạch nha, socola trắng hoặc socola đen (19.1%), đường tinh luyện, trứng gà, shortening, magarine, socola (1.9%), chất tạo xốp (E500ii, E521, E503ii), gelatin, muối, chất nhũ hoá lecithin (E322), chất bảo quản (E202), hương tổng hợp (hương sữa, vani, bơ).

Về mặt năng lượng thì theo công bố của thương hiệu cho biết, 1 hộp bánh peppie phủ socola trắng nặng 216 gram cung cấp khoảng 419 calo cho cơ thể, tương ứng mỗi gói nhỏ 18 gram chứa khoảng 35 calo. Còn 1 hộp bánh peppie phủ socola đen nặng 240 gram cung cấp khoảng 466 calo cho cơ thể, tương ứng mỗi gói nhỏ 20 gram chứa khoảng 39 calo.

Richy từng nhận được nhiều giải thưởng như Hàng Việt Nam chất lượng cao 2016, Nhãn hàng nổi tiếng năm 2016, Thương hiệu thực phẩm an toàn tin dùng năm 2016. Bên cạnh đó, Richy đã xuất khẩu bánh đến hơn 30 quốc gia trên toàn thế giới và luôn đồng hành cùng hãng hàng không quốc gia Việt Nam Airline trong các bữa ăn nhẹ trên những chuyến bay.

Ăn bánh peppie có béo không?

Bánh peppie là một loại đồ ngọt thích hợp để tráng miệng sau các bữa chính hoặc ăn phụ, ăn vặt. Mà đồ ngọt lại có thể khiến người ăn bị nghiện và khó dứt ra, một khi đã ăn là sẽ ăn liên tục để thỏa mãn cơn thèm của mình. Mỗi hộp bánh peppie lại chứa 419 – 466 calo, gần bằng lượng calo cần thiết cho một bữa (mỗi ngày cơ thể cần khoảng 2.000 – 2.200 calo tương ứng mỗi bữa cần khoảng 667 – 733 calo). Do đó, nếu ăn quá nhiều thì rất dễ tăng cân.

Hơn nữa, tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt như bánh peppie còn có thể khiến bạn bị tổn hại võng mạc, mất dần thị lực. Nguyên nhân do đồ ngọt sẽ làm gia tăng lượng đường trong máu từ đó giảm áp lực thẩm thấu các chất dịch trong cơ thể, giảm tầm nhìn dẫn đến cận thị, thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, võng mạc tiểu đường, tăng nhãn áp.

Để tránh bị tăng cân và ảnh hưởng sức khỏe khi ăn bánh peppie, bạn cần chú ý:

  • Điều chỉnh lượng ăn trong ngày cho phù hợp: Nếu hôm nay bạn ăn 1 chiếc bánh peppie 18g thì chỉ được nạp thêm tối đa 1.965 – 2.165 calo từ các món ăn khác. Còn nếu hôm nay bạn ăn 2 chiếc bánh peppie 18g thì chỉ được nạp thêm tối đa 1.930 – 2.130 calo từ các món ăn khác. Bên cạnh đó là tăng cường rau xanh và hoa quả trong các bữa ăn.
  • Không ăn bánh quá nhiều: Mỗi tuần chỉ nên ăn đồ ngọt khoảng 1 – 2 lần với số lượng vừa phải, trong đó tính cả bánh peppie.
  • Không ăn vào buổi tối: Buổi tối là khoảng thời gian mà chúng ta rất ít vận động nên bạn cần tránh ăn quá nhiều, nhất là các loại đồ ngọt như bánh peppie.
  • Kết hợp với uống trà: Ăn bánh peppie kết hợp uống trà không chỉ giúp bánh ngon hơn mà còn giảm bớt lượng đường, chất béo hấp thụ vào cơ thể. Nếu không thích uống trà thì bạn có thể uống nước lọc.
  • Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao: Luyện tập thể dục thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng cường chức năng cho tim mạch, cơ bắp, hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Do đó, nếu ăn bánh peppie quá nhiều thì bạn nên dành thời gian để tập luyện. Có thể là đi bộ, chạy bộ, đạp xe, nhảy dây, yoga, aerobic, bơi lội hay đá bóng…

Bạn nên tham khảo thêm:

Review AZ hi vọng bài viết đã giúp bạn đọc biết được bánh peppie bao nhiêu calo, ăn có béo không. Nếu còn điều gì thắc mắc liên quan tới loại bánh này, bạn có thể chia sẻ [tại mục comment cuối bài] để được giải đáp.

Chia sẻ
Biên tập viên Vũ Minh Hải tốt nghiệp chuyên khoa truyền thông giáo dục sức khỏe tại trường Đại học Y Tế Công Cộng. Một tác giả trẻ tài năng

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây