[Review AZ] Bánh Cream O bao nhiêu calo và ăn có béo không?

0
3363
Bánh Cream O bao nhiêu calo và ăn có béo không

Bánh Cream O là loại bánh quy được nhiều người yêu thích bởi hương vị socola thơm ngon kết hợp cùng lớp kem mịn đặc trưng. Bên cạnh đó, bánh có giá thành rẻ và rất tiện lợi cho việc di chuyển. Bạn có thể dễ dàng tìm mua được những chiếc bánh Cream O tại bất kỳ siêu thị hay cửa hàng tiện lợi nào. Tuy nhiên, bánh Cream O bao nhiêu calo và ăn bánh Cream O có béo không thì không phải ai cũng biết. Điều này sẽ được giải đáp cụ thể trong bài viết sau của Review AZ.

Bánh Cream O có những loại nào?

Công ty TNHH URC Việt Nam là công ty 100% vốn nước ngoài với ban quản lý chủ yếu là chuyên gia từ Ấn Độ và các nước trong khu vực, có mặt tại Việt Nam từ năm 2003 với trụ sở tại KCN Việt Nam – Singapore I.

Sau hơn 8 năm hoạt động, URC Việt Nam đã và đang mang đến cho người tiêu dùng nước ta rất nhiều sản phẩm nổi tiếng như trà xanh C2, trà hoa cúc C2 Cool, nước tăng lực Rồng Đỏ, nước ép trái cây Jus, kẹo Dynamite, bánh Cream O…

Trong đó, bánh Cream O là loại bánh được tạo ra bởi 2 lớp bánh quy socola kẹp kem ngọt màu trắng vị vani ở giữa. Nguyên liệu chủ yếu gồm bột mì, đường, chất béo thực vật, đường glucoza, mạch nha, muối iốt, bột lòng đỏ trứng, chất tạo xốp, bột sữa, bột cacao, cacao khối, tinh bột bắp, chất nhũ hóa, hương vani tổng hợp, màu thực phẩm, caramen…

Tất cả được sản xuất theo dây chuyền công hệ hiện đại và được kiểm duyệt chặt chẽ, đảm bảo chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm.

Ngoài bánh Cream O socola kem vanilla truyền thống thì URC Việt Nam còn phát triển và tạo thêm nhiều hương vị khác để đáp ứng nhu cầu và sở thích cho nhiều người hơn:

  • Bánh Cream O đậm vị socola kem socola
  • Bánh Cream O kem sữa
  • Bánh Cream O kem socola
  • Bánh Cream O brown choco
  • Bánh Cream O hương dâu sữa chua
  • Bánh Cream O nhân kem dừa

Bên công ty Jack’nJill URC Thái Lan còn có cả bánh Cream O Choco plus Jack&Jill với hương vị thơm ngon của sữa phủ thêm chocolate hoặc vị dừa tự nhiên mang lại cảm giác mới lạ khi ăn.

Bánh Cream O bao nhiêu calo?

Bánh Cream O được đóng gói thành từng gói nhỏ với trọng lượng khoảng 85 – 93 gram. Bạn có thể dễ dàng mang đi bất cứ đâu để nạp năng lượng hoặc nhâm nhi khi cần thiết. Mỗi chiếc bánh chứa khoảng 45 calo trong đó 27 calo từ carbohydrate, 16,5 calo từ chất béo; còn 1,5 calo từ protein. Mỗi gói bánh 6 cái tương ứng với 270 calo.

Riêng với bánh Cream O Choco plus Jack&Jill của công ty Jack’nJill URC Thái Lan thì mỗi túi bánh nặng khoảng 432 gram gồm 24 cái tương ứng với 1.080 calo.

>>> NÊN XEM THÊM: [Review AZ] Bánh tipo bao nhiêu calo và ăn có béo không?

Ăn bánh Cream O có béo không?

Để biết ăn bánh Cream O có béo không thì bạn cần hiểu hơn về lượng calo cần tiêu thụ mỗi ngày. Theo nhiều tài liệu được công bố thì mỗi ngày nữ giới cần khoảng 2.000 calo còn nam giới cần khoảng 2.200 calo để duy trì các hoạt động. Nếu chia các bữa ăn trong ngày thành 3 bữa chính thì chúng ta cần nạp 667 – 733 calo trong một bữa.

Mỗi chiếc bánh Cream O chứa khoảng 45 calo với nhiều đường và chất béo. Bên cạnh đó, loại bánh này chỉ dùng để ăn vặt, ăn tráng miệng sau bữa chính hoặc ăn phụ chứ không thể dùng làm món ăn chính nên nếu bạn rất dễ tăng cân nếu ăn quá nhiều.

Để tránh bị tăng cân khi ăn bánh Cream O, bạn cần chú ý:

  • Không ăn bánh quá nhiều: Mỗi lần bạn chỉ nên ăn vài chiếc bánh Cream O. Tránh ăn quá 2 lần mỗi tuần.
  • Điều chỉnh lại lượng ăn trong ngày: Nếu hôm nay bạn ăn 2 chiếc bánh Cream O thì chỉ được nạp thêm tối đa 1.910 – 2.110 calo từ các món ăn khác. Còn nếu hôm nay bạn ăn 1 túi 6 chiếc bánh Cream O thì chỉ được nạp thêm tối đa 1.730 – 1.930 calo từ các món ăn khác.
  • Bổ sung thêm hoa quả, rau xanh: Vì bánh Cream O chứa nhiều đường và chất béo nên bạn cần bổ sung thêm hoa quả và rau xanh. Điều này giúp cơ thể được cân bằng dưỡng chất và giảm bớt lượng calo tiêu thụ.
  • Ăn bánh Cream O kết hợp uống trà: Uống trà khi ăn bánh Cream O không chỉ giúp bánh trở nên ngon hơn mà còn bài tiết bớt độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó ngăn ngừa nhiều bệnh và kiểm soát cân nặng tốt hơn.
  • Không ăn bánh Cream O vào buổi tối: Tối là khoảng thời gian mà chúng ta ít vận động nên ăn bất cứ thứ gì vào thời điểm này cũng rất dễ gây béo, đặc biệt là những loại bánh ngọt như Cream O.
  • Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ tim mạch, tâm trạng, chất lượng giấc ngủ mà còn làm săn chắc cơ bắp, kiểm soát cân nặng và giảm cân hiệu quả. Bạn có thể lựa chọn bộ môn mà mình thích, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, yoga, đá bóng, nhảy dây hay đánh cầu lông…

>>> NÊN XEM THÊM: Bánh xèo làm từ bột gì và ăn bánh xèo có béo không?

Review AZ hi vọng bài viết đã giúp bạn đọc biết bánh Cream O bao nhiêu calo và ăn bánh Cream O có béo không. Nếu còn điều gì thắc mắc liên quan tới loại bánh này, bạn có thể chia sẻ [tại mục comment cuối bài] để được giải đáp.

Chia sẻ
Biên tập viên Vũ Minh Hải tốt nghiệp chuyên khoa truyền thông giáo dục sức khỏe tại trường Đại học Y Tế Công Cộng. Một tác giả trẻ tài năng

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây