[Review AZ] Bánh biscotti bao nhiêu calo và ăn có giảm cân không?

0
882
Bánh biscotti bao nhiêu calo và ăn có giảm cân không

Bánh biscotti bao nhiêu calo và bánh biscotti có giảm cân không? Bánh biscotti là một trong những loại bánh được nhiều người lựa chọn, đặc biệt trong bữa ăn sáng. Nhưng nhiều người chưa rõ bánh biscotti là gì? Bánh biscotti có bao nhiêu loại? Bao nhiêu calo trong từng loại bánh và ăn bánh này tăng hay giảm cân. Để giải đáp những thắc mắc này, bạn có thể tham khảo thông tin chi tiết có trong bài viết dưới đây của Review AZ.

Bánh biscotti là gì?

Bánh Biscotti là một trong những loại bánh có nguồn gốc từ đất nước Ý với cái tên gọi khá đặc biệt là “bánh thách thức thời gian”.  Ý nghĩa của cách gọi này bắt nguồn từ lịch sử ra đời của bánh đã có từ ngàn đời tại nước ý cũng như cách thức chế biến, bảo quản ở nhiệt độ thường nhưng vẫn giữ được hương vị thơm ngon đậm đà mà không cần sử dụng một chất bảo quản thực phẩm nào.

Theo chuyên gia bánh Biscotti là sự kết hợp hài hòa giữ những nguyên liệu có công dụng tốt cho sức khỏe con người. Mặc dù mới du nhập vào Việt Nam những năm gần đây nhưng bánh Biscotti đã nhanh chóng trở thành một trong những món bánh phổ biến mà nhiều người Việt yêu thích, bánh được sử dụng cho mọi lứa tuổi, từ người già cho tới trẻ nhỏ sử dụng đa dạng thay bữa sáng hoặc bữa phụ trong ngày.

Bánh biscotti có bao nhiêu loại?

Hiện nay có rất nhiều loại bánh biscotti với những hương liệu khác nhau phù hợp với sở thích của người sử dụng. Trong đó có những loại bánh phổ biến như sau:

–         Bánh biscotti nguyên cám vị mattcha- chứa ngũ cốc ăn kiêng không đường

–         Bánh biscotti gạch đỏ- bánh ăn kiêng cho người tiểu đường

–         Bánh biscotti hương truyền thống đóng hộp

–         Bánh biscotti ngũ cốc nướng ăn kiêng không đường nguyên cám 3 vị

–         Bánh biscotti  vanila 500g

–         Bánh biscotti ăn kiêng Gufoods

–         Bánh biscotti socola

–         Bánh biscotti đậu hạt

–         Bánh biscotti gạo lứt  gạch đỏ

–         Bánh biscotti vị cam

–         ….

Bánh biscotti bao nhiêu calo?

Tùy vào trọng lượng bánh cũng như những nguyên liệu làm ra bánh mà lượng calo có sự chênh lệch nhau. Theo đó đối với những loại bánh dành cho người ăn kiêng thường sẽ ít calo hơn loại bánh biscotti truyền thống.

Theo tính toán thì trong 100g bánh biscotti nguyên cám cung cấp khoảng 450 kcal. Một số thành phần chính của loại bánh này như sau: bột hữu cơ, hạt dinh dưỡng, trứng gà, bột nở, nho Mỹ, mứt cam hữu cơ, đường nâu hữu cơ, ….

Bánh biscotti là món ăn trong bữa phụ nạp năng lượng tốt với những giá trị tốt cho sức khỏe mà không phải loại bánh nào cũng có được. Do vậy, nếu như bạn đang phân vân không biết có nên ăn bánh biscotti  thì có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng nhé!..

>>> Bạn nên tham khảo thêm: [Review AZ] Bánh goute bao nhiêu calo và ăn có béo không?

Ăn bánh biscotti có giảm cân không?

Theo chuyên gia, để giảm cân hiệu quả thì mức năng lượng cho phép bạn dung nạp trong một ngày là dưới 1500 calo. Do vậy, bạn cần tính toán đến tất cả lượng calo có trong cả bữa chính và bữa phụ để nạp vào cơ thể mức năng lượng phù hợp nhất.

Đối với câu hỏi ăn bánh biscotti có giảm cân không? câu trả lời là CÓ. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn đúng loại bánh dành cho người ăn kiêng cũng như dung nạp lượng bánh một cách phù hợp.

Đơn cử như nếu bạn muốn giảm cân hãy chọn bánh biscotti nguyên cám, bánh biscotti gạo lứt gạch đỏ….Các chuyên gia đánh giá loại bánh này có hàm lượng calo thấp, không chỉ giúp bạn không bị béo mà còn giảm cân hiệu quả, trở thành một trong những sản phẩm tốt cho sức khỏe dành cho người ăn kiêng. Bởi một số thành phần có trong bánh Biscotti giảm cân đều là những nguyên liệu tự nhiên và giàu chất dinh dưỡng như:

  •       Bột mì nguyên cám: đây là loại thức ăn thô, chứa nhiều chất xơ giúp no lâu mà tăng cường tiêu hóa thức ăn rất tốt.
  •       Trứng gà có trong bánh giúp no lâu, tăng cường trao đổi chất giúp giảm cân hiệu quả.
  •       Các loại hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe có trong bánh như hạnh nhân, hạt điều, nho khô… chứa hàm lượng lớn chất xơ, vitamin giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cho người giảm cân, đảm bảo sức khỏe mà không lo bị béo.

Bánh biscotti giảm cân được đánh giá tốt với lượng canxi dồi dào cho xương chắc khỏe, chứa nhiều chất xơ và vitamin tốt cho hệ tiêu hóa. Mặt khác, nó còn có thể hỗ trợ giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch, phòng ngừa đau tim, phòng ngừa đột quỵ…hiệu quả.

Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả như mong muốn thì bên cạnh chế độ ăn bánh biscotti phù hợp thì bạn nên lên thực đơn hàng ngày của mình một cách khoa học nhất. Song song với đó cần rèn luyện thể dục thể thao để có một sức khỏe tốt và một vóc dáng như mong đợi.

>>> Bạn nên tham khảo thêm: [Review AZ] Bánh kem bao nhiêu calo và ăn bánh có mập không?

Trên đây là những thông tin cơ bản về vấn đề bánh biscotti bao nhiêu calo và bánh biscotti có giảm cân không? Review AZ mong rằng những thông tin chia sẻ từ bài viết hữu ích dành cho bạn. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, bạn có thể nhấp chuột comment bên dưới bài viết để được tư vấn và giải đáp miễn phí.

Chúc bạn sức khỏe.

Chia sẻ
Tốt nghiệp Trung cấp y, trường y dược Văn Hiến Thanh Hóa (2010-2012)- chuyên ngành y sỹ đa khoa. Tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền (2012-2016) chuyên ngành xã hội học. Với 5 năm viết bài chuyên môn về lĩnh vực sức khỏe

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây