Có kinh nguyệt uống trà atiso được không là thắc mắc chung của rất nhiều chị em phụ nữ. Bởi một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và làm giảm bớt các triệu chứng mệt mỏi, khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để được giải đáp băn khoăn này đồng thời biết được các loại đồ uống tốt cho ngày “đèn đỏ” nhé.
Mục Lục
TRÀ ATISO – 7 TÁC DỤNG THẦN KỲ CHO SỨC KHỎE CON NGƯỜI
Atiso là một loại cây thuộc họ Cúc, có chiều cao từ 1 mét trở lên, có lá và thân lông trắng. Hoa atiso có hình thức trông khá giống hoa sen, chúng có màu xanh đậm và hơi đỏ ở chóp hoa. Người ta thường dùng nụ hoa để chế biến thành trà và thường được đóng gói dưới dạng trà túi lọc hay trà khô. Trà atiso không chỉ có hương vị thanh tao, ngọt mát mà nó có rất tốt cho sức khỏe.
Dưới đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của trà atiso mà các bạn nên biết:
- + Giúp cải thiện chức năng của não
Sau một ngày dài làm việc căng thẳng, việc uống một ly trà atiso sẽ giúp các bạn thư giãn tinh thần, cảm thấy thoải mái và dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp các bạn tăng cường sự tập trung cũng như khả năng tư duy, từ đó nâng cao hiệu suất công việc. Ngoài ra, trà atiso có tác dụng làm giãn mạch, từ đó làm tăng lượng oxy được lưu thông đến não và giúp nâng cao chức năng nhận thức của người sử dụng.
- + Giúp cải thiện sức đề kháng
Trà atiso có chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng cải thiện lượng bạch cầu trong cơ thể, từ đó giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Khi đó, các tác nhân gây hại khi xâm nhập vào cơ thể sẽ bị đẩy lùi hiệu quả.
- + Hỗ trợ điều trị tình trạng cao huyết áp
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra: Trà atiso có thể giúp làm hạ huyết áp ở những bệnh nhân bị cao huyết áp nhẹ. Điều này có được là do hàm lượng kali dồi dào có trong trà atiso giúp trung hòa tác động của việc dư thừa natri trong cơ thể – đây chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh tăng huyết áp. Ngoài ra, những bệnh nhân bị tiểu đường cũng được các bác sĩ khuyến khích sử dụng trà atiso bởi chúng có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến huyết áp và tim mạch.
- + Làm giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể
Các chất chống oxy hóa này có trong trà atiso có thể giúp làm giảm mức cholesterol xấu (LDL) và làm tăng mức cholesterol tốt (HDL hoặc axit béo Omega 3) trong cơ thể. Từ đó, giúp ngăn ngừa các bệnh lý tại tim mạch như: xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ,…
- + Phòng ngừa bệnh ung thư
Trong trà atiso có chứa rất nhiều hợp chất polyphenol – đây là một chất chống oxy hóa có thể hòa tan sự phát vào trong nước, giúp ức chế sự phát triển cũng như làm giảm khả năng sống sót của các tế bào ung thư. Do đó, có nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trà atiso có đặc tính chống ung thư vô cùng hiệu quả.
- + Bảo vệ gan
Một công dụng ít ai biết đến của trà atiso là giúp tăng cường sức khỏe cho gan. Trong trà atiso có hai chất chống oxy hóa là cynarin và silymarin có khả năng làm giảm các độc tố và tạo điều kiện loại bỏ chúng ra khỏi gan và cơ thể. Ngoài ra, những chất chống oxy hóa này có thể giúp thúc đẩy sự phát triển và phục hồi các tế bào gan đã bị tổn thương.
- + Cải thiện hệ tiêu hóa
Một lợi ích tuyệt vời khác mà trà atisô mang lại cho cơ thể là giúp cải thiện sức khỏe và chức năng của hệ tiêu hóa. Loại trà thảo dược có chứa một hàm lượng lớn chất xơ. Do đó, nó có thể giúp làm giảm các triệu chứng táo bón, đầy hơi và khó tiêu, đồng thời ngăn ngừa các nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày và ruột. Hơn nữa, chất xơ cũng có tác dụng làm sạch lượng cholesterol dư thừa, do đó có thể loại bỏ các mảng bám tích tụ tại các động mạch và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tại tim mạch.
PHỤ NỮ CÓ KINH NGUYỆT UỐNG TRÀ ATISO ĐƯỢC KHÔNG?
Trà atiso không chỉ là một loại thức uống có hương vị thơm ngon, thanh tao mà còn chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất cùng các chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, đối với phụ nữ trong chu kỳ kinh khi cơ thể đang rất mệt mỏi, khó chịu thì uống trà atiso có phải là một sự lựa chọn tốt? Phụ nữ đang có kinh nguyệt uống trà atiso được không?
Giải đáp về vấn đề này, các bác sĩ chuyên khoa cho biết: Có thể nói, trà atiso là một thức uống lành tính và rất tốt cho phụ nữ đang trong chu kỳ kinh. Bởi loại trà này có thể làm dịu những cơn co thắt tử cung, từ đó làm giảm tình trạng đau bụng kinh khi đến tháng. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong loại trà này rất dồi dào, nên nó có thể giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi, cải thiện tình trạng đầy hơi, khó tiêu trong chu kỳ kinh.
Bên cạnh đó, trong chu kỳ kinh, sự gia tăng của hormone progesterone sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, từ đó khiến các chị em bị nổi mụn trứng cá trên da. Vào lúc này, trà atiso sẽ là một giải pháp hữu ích giúp cải thiện tình trạng này. Các chất chống oxy hóa có trong trà atiso sẽ giúp loại bỏ tất cả bụi bẩn và độc tố ra khỏi da, từ đó cải thiện tình trạng nổi mụn trứng cá ở nữ giới. Ngoài ra, trà atiso cũng là một nguồn cung cấp chất sắt dồi dào cho cơ thể, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở phụ nữ trong chu kỳ kinh.
NÊN UỐNG TRÀ ATISO NHƯ THẾ NÀO CHO ĐÚNG CÁCH VÀ TỐT CHO SỨC KHỎE?
Cho dù trà atiso mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhưng các chị em cũng không nên lạm dụng loại trà này. Bởi việc uống trà atiso quá nhiều và quá thường xuyên sẽ gây co thắt toàn bộ cơ trơn của đường tiêu hóa, từ đó dẫn đến tình trạng đầy hơi, chướng bụng. Ngoài ra, trà atiso còn có tính hàn nên những người có tỳ vị hư hàn, ăn uống khó tiêu nếu uống trà atiso thì sẽ càng gây hại. Không chỉ vậy, việc uống trà atiso quá nhiều sẽ khiến cho cơ thể không thể hấp thụ hết, gan và thận sẽ phải tăng cường hoạt động để đào thải phần dư thừa. Điều này có thể làm tăng nguy cơ bị suy thận, suy gan về sau.
Do đó, các chị em nên sử dụng trà atiso với liều lượng thích hợp, vào khoảng từ 10 – 20g đối với trà atiso tươi và 5 – 10g đối với trà atiso khô mỗi ngày.
Trà Atiso sau khi pha xong nên được sử dụng ngay trong ngày, tránh để qua ngày hôm sau bởi trà sẽ bị lên men và có mùi chua, nếu uống vào sẽ gây đau bụng, tiêu chảy và buồn nôn.
Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, các chị em nên chọn mua trà Atiso tại những cơ sở, cửa hàng uy tín. Tránh mua các sản phẩm trôi nổi, kém chất lượng bởi nó sẽ có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của các chị em.
5 LOẠI TRÀ THẢO MỘC TỐT CHO PHỤ NỮ ĐANG TRONG CHU KỲ KINH
Dưới đây là những loại trà thảo mộc tự nhiên tốt cho phụ nữ, giúp bồi bổ sức khỏe và làm giảm bớt các triệu chứng khó chịu trong chu kỳ kinh:
- + Trà đương quy
Đương quy là một loại dược liệu có nguồn gốc từ Trung Quốc, có công dụng chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp, sinh lý và điều trị các bệnh lý phụ khoa ở nữ giới.
Theo nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy, đương quy có khả năng làm giãn mạch máu và thư giãn các cơ của tử cung. Điều này giúp thúc đẩy lưu thông khí huyết, điều hòa kinh nguyệt. Ngoài ra, loại dược liệu này còn đóng vai trò như một chất kháng viêm giúp làm giảm đau, làm giảm tình trạng đau bụng kinh ở nữ giới.
- + Trà gừng
Gừng không chỉ là loại gia vị quen thuộc trong các bữa ăn của người Việt mà còn là một vị dược liệu quý giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới. Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ấm nóng, giúp xua tan hàn khí, giải độc, thúc đẩy lưu thông khí huyết. Do đó, nếu các chị em uống trà gừng trong ngày “đèn đỏ” sẽ giúp máu kinh lưu thông ra ngoài nhanh hơn, đồng thời giúp làm giảm các cơn co thắt ở tử cung, cải thiện tình trạng đau bụng kinh hiệu quả.
- + Trà bạc hà
Trà bạc hà được biết đến là một loại trà thảo mộc có hương vị thơm ngon và thanh mát, giúp chống ho, tiêu đờm. Nhưng ít ai biết rằng trà bạc hà còn có một công dụng tuyệt vời nữa, đó chính là làm giảm đau bụng kinh.
Tình trạng đau bụng kinh ở nữ giới thường xảy ra do sự co thắt của các cơ tử cung. Mà thành phần menthol có trong trà bạc hà lại có tác dụng làm thư giãn các cơ ở tử cung, từ đó làm giảm tình trạng đau bụng kinh một cách rõ rệt. Ngoài ra, trà bạc hà cũng rất hiệu quả trong việc khắc phục các vấn đề tại đường tiêu hóa như: đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn,.. . Các chị em có thể uống 1 ly trà bạc hà mỗi ngày trong chu kỳ kinh để cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn
- + Trà hoa cúc
Đây là một loại trà được chế biến từ hoa cúc khô. Theo Đông Y, hoa cúc có vị ngọt, cay, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, dưỡng âm, ích can và tán phong thấp. Đối với những chị em phụ nữ đang trong chu kỳ kinh, việc uống trà hoa cúc sẽ giúp làm giãn mạch máu, làm dịu bớt căng thẳng thần kinh, từ đó các chị em có thể ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Ngoài ra, việc sử dụng trà hoa cúc còn giúp điều hòa hoạt động co thắt tại tử cung trong ngày “đèn đỏ”, từ đó làm giảm tình trạng đau bụng kinh ở nữ giới. Bên cạnh việc uống trà hoa cúc, các chị em cũng có thể sử dụng tinh dầu chiết xuất từ hoa cúc thoa lên vùng bụng dưới để làm dịu những cơn đau bụng kinh.
- + Trà táo đỏ
Việc uống trà táo đỏ kết hợp với đường nâu sẽ làm ấm tử cung, giúp xoa dịu các cơn đau bụng kinh. Ngoài ra, loại trà này còn có tác dụng bổ huyết, dưỡng huyết, nên sẽ giúp các chị em cải thiện và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, suy nhược, mệt mỏi trong ngày “đèn đỏ”.
NÊN XEM THÊM:
- + Có kinh nguyệt ăn hồng được không?
- + Tại sao ngày đèn đỏ không nên gội đầu?
- + Bị kinh nguyệt có nên ăn hải sản?
Mong rằng qua bài viết trên đây từ Review AZ, các chị em có thể giải đáp được băn khoăn có kinh nguyệt uống trà atiso được không. Đồng thời, biết được thêm một số loại trà thảo mộc giúp xua tan sự mệt mỏi, khó chịu trong ngày “đèn đỏ”.
