Bánh nabati bao nhiêu calo và việc ăn bánh có gây mập không?

0
13638
Bánh nabati bao nhiêu calo và việc ăn bánh có gây mập không

Một trong những loại bánh được ưa chuộng sử dụng hiện nay phải nhắc đến bánh nabati. Tuy nhiên, nhiều người chỉ biết đến món bánh này có hương vị thơm ngon phù hợp với mọi người, mọi độ tuổi nhưng mấy ai biết được bánh nabati bao nhiêu calo và ăn bánh nabati có mập không?.

Nhắc đến bánh nabati nhiều người đã không còn xa lạ với sản phẩm bánh được ưa chuộng hàng đầu Việt Nam được phân phối trên toàn quốc. Tất cả các cửa hàng lớn nhỏ, hàng tạp hóa từ nông thôn cho tới đô thị đều có bán loại bánh này. Loại bánh này phù hợp cho những bữa ăn phụ trong ngày để cung cấp năng lượng cho cơ thể học tập, làm việc. Bánh nabati phù hợp sử dụng với mọi lứa tuổi. Ngày nay, loại bánh này được biến tấu với rất nhiều hương vị mới cuốn hút người sử dụng có thể kể đến như bánh nabati trà xanh, socola, bánh nhân phô mai….

Bánh nabati của công ty nào?

Nabati Việt Nam là công ty sản xuất bánh kẹo nổi tiếng với 100% vốn đầu tư từ nước ngoài, cụ thể là Indonesia. Công ty này chuyên phân phối sản phẩm bánh kẹo được nhập khẩu trực tiếp từ Indonesia.

Bánh Nabati được sản xuất với dây chuyền công nghệ chế biến hiện đại, đảm bảo vệ sinh tuyệt đối, không sử dụng chất bảo quản. Mỗi sản phẩm nabati mang đến tay người tiêu dùng luôn đảm bảo thơm ngon, thuần khiết, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, ngon béo ngậy khiến cho người thức thức chẳng thể nào chối từ.

Các sản phẩm Bánh Nabati phổ biến nhất như: Bánh Xốp Nabati Phô Mai 350G, Bánh xốp Nabati kem socola 58g, Bánh Xốp Nabati Phô Mai 340G, Bánh Xốp Nabati Phô Mai 52G,…Sản phẩm bánh nabati luôn đi đầu được người dùng đón nhận phù hợp cho mọi lứa tuổi, mọi đối tượng từ người già cho tới trẻ nhỏ…Trong đó, các thành phần dinh dưỡng của bánh bao gồm những chất phổ biến như: protein, canxi, vitamin A, vitamin B1, B2, B6, B12…

Trong tương lai không xa, thương hiệu bánh nabati tiếp tục tung ra nhiều loại bánh hứa hẹn mang đến cho người tiêu dùng nhiều sự lựa chọn đa dạng, phù hợp hơn đáp ứng nhu cầu mong mỏi của người sử  dụng.

Bánh nabati bao nhiêu calo?

Hiện nay có rất nhiều loại bánh nabati với hương vị đi kèm với trọng lượng khác nhau, lượng calo cũng có sự khác nhau đáng kể. Nếu bạn biết được lượng calo có trong từng loại bánh sẽ giúp tính toán năng lượng nạp vào cơ thể hàng ngày sao cho phù hợp nhất. Dưới đây là hàm lượng calo của một số loại bánh nabati có thể bạn chưa biết, cùng tìm hiểu bánh nabati bao nhiêu calo:

+ Bánh xốp nabati: 10g bánh xốp nabati có chứa 50 calo

+ Bánh nabati 58g: Bánh nabati trà xanh: với thành phần chủ yếu là bột mì, dầu thực vật, đường, bột sữa, bột trà xanh, đây là loại bánh yêu thích của nhiều người với hàm lượng calo khoảng 282 calo.

+ Bánh nabati 52g : có chứa các thành phần bột mì,đường,dầu thực vật,bột whey, muối,bột phô mai,vitamin A,B1,…trong đó bánh có chứa khoảng 260 calo.

+ Bánh nabati 130g:  có chứa khoảng  630 calo

+ Bánh nabati 24g: có chứa khoảng 140 calo

+ Bánh nabati 140g: có chứa khoảng 700 calo

+ Bánh nabati socola 8,5g: có chứa khoảng 47 calo

+ Bánh nabati socola 52g: có chứa khoảng 320 calo

+ Bánh nabati 145g:  có chứa khoảng 730 calo

+ Bánh nabati phô mai 10g có chứa khoảng 94 calo

Ngoài lượng calo được cho là khá cao so với các loại bánh khác thì bánh nabati có những thành phần khác như: Bột mì, đường, dầu thực vật (có chứa chất chống oxy hóa TBHQ), bột whey, bột ca cao 5,92%, chất nhũ hóa lecithin, muối, chất tạo xốp natri bicarbonat, vitamins (A, B1, B6, B12)….Những chất này được chứng minh không gây hại cho sức khỏe nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng.

>>> NÊN XEM THÊM: Bánh bột lọc bao nhiêu calo và liệu ăn bạn có mập không?

Ăn bánh nabati có mập không?

Theo nghiên cứu, một ngày một người trưởng thành cần dung nạp khoảng 1800-200 calo mới đủ năng lượng, duy trì cân nặng lý tưởng. Như vậy nếu như bạn muốn kiểm soát tình trạng cân nặng hiệu quả nhất thì cần tính toán đến lượng calo dung nạp vào cơ thể trong từng bữa ăn. Theo khuyến cáo nếu muốn giảm cân thì bạn chỉ cần dung nạp lượng calo là 1500 trong bữa ăn hàng ngày (nếu 1 ngày ăn 3 bữa). Bên cạnh đó, cần giảm đồ ăn chứa nhiều chất béo, dầu mỡ.

Dựa vào bảng phân tích từng loại bánh nabati nêu trên, có thể nhận thấy lượng calo có trong loại bánh này khá cao. Vì thế, nếu bạn ăn quá nhiều trên 145g thì lượng calo nạp vào cơ thể là 730 calo- vượt mức năng lượng cho phép trong 1 bữa ăn. Do đó ăn bánh nabati lúc này sẽ gây béo.

Nhưng nếu như bạn ăn bánh nabati với hàm lượng chỉ khoảng 10g vào lúc đói đồng thời trong bữa ăn chính bạn cắt giảm thực phẩm thì lúc này ăn bánh nabati sẽ không gây béo. Do vậy có thể kết luận việc ăn bánh nabati có béo hay không còn phụ thuộc vào cách ăn của bạn như thế nào.

Đặc biệt, nếu như bạn muốn giữ gìn vóc dáng, cân nặng lý tưởng thì xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý đồng thời kết hợp với việc rèn luyện thể dục thể thao để có thể có một sức khỏe tốt và một vóc dáng như mong đợi.

>>> NÊN XEM THÊM: Bánh gạo bao nhiêu calo và ăn bánh gạo có béo không?

Bánh nabati có ăn chay được không?

Hiện nay có hai luồng ý kiến trái chiều cho rằng có nên hay không nên ăn bánh nabati khi ăn chay. Theo lý thuyết nhà phật, có hai phương thức ăn chay chính đó là ăn chay trường và ăn chay kỳ. Ăn chay trường là ăn chay tất cả mọi ngày và tuyệt đối ăn chay không ngoại lên bất kỳ ngày nào. Phương thức ăn chay này là tự nguyện suốt đời dùng chất thanh đạm.

Đối với ăn chay kỳ thì theo những ngày trong tháng, trong năm. Thông thường sẽ ăn chay vào ngày rằm, mồng một. Theo quan niệm phật pháp, con vật cũng như con người và không sát sanh dù là động vật là một trong những điều cấm kỵ của phật pháp. Vậy ăn chay có ăn được bánh nabati hay không?

Theo chuyên gia, điều này phụ thuộc vào từng trường phái ăn chay. Nếu như bạn quan niệm ăn chay không ăn được trứng, sữa, phô mai…thì món bánh nabati không phù hợp với bạn. Nhưng trong trường hợp bạn ăn chay theo nghĩa chỉ kiêng thịt động vật thì bánh nabati vẫn có thể ăn bình thường.

Vì vậy, câu trả lời cho vấn đề có nên hay không nên ăn bánh nabati cho người ăn chay được quyết định bởi sự lựa chọn của mỗi người về trường phái ăn chay mà mọi người lựa chọn.

Ăn bánh nabati có nổi mụn không?

Bên cạnh vấn đề cân nặng thì việc ăn bánh nabati có nổi mụn không là vấn đề nhiều người quan tâm, đặc biệt là những chị em phụ nữ. Nhiều người cho rằng bánh nabati nhiều chất, có chứa nhiều đường và chất béo, phô mai,…nên ăn sẽ nóng trong người. Vậy thực hư vấn đề này như thế nào?

Theo các chuyên gia, cho đến nay chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh ăn bánh nabati gây mụn và thực tế không phải bạn nóng trong do ăn bánh này. Vì thế bạn có thể yên tâm ăn bánh nabati không lo nổi mụn. Có nhiều nguyên nhân dẫn tới nổi mụn như chế độ ăn uống nhiều đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, ăn thiếu rau xanh và chất xơ, uống ít nước; do rối loạn nội tiết tố, thường xuyên stress, căng thẳng, mệt mỏi….là nguyên nhân dẫn tới nổi mụn.

Vấn đề khắc phục tình trạng nổi mụn cần dựa vào nguyên nhân, từ đó có hướng điều trị phù hợp, hiệu quả.

Trên đây là những thông tin cơ bản về vấn đề bánh nabati bao nhiêu calo và ăn bánh nabati có mập không? Mong rằng những thông tin Review AZ chia sẻ ở bài viết sẽ hữu ích dành cho bạn. Nếu còn có thắc mắc có thể comment bên dưới bài viết.

Nguồn tham khảo: Nabati, thương hiệu bánh kẹo của Indonesia đến Việt Nam https://vnexpress.net/nabati-thuong-hieu-banh-keo-cua-indonesia-den-viet-nam-2712315.html Truy cập ngày 05/02/2021.

Chia sẻ
Tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền, 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe, có chứng chỉ báo chí, báo ảnh, bằng lý luận cao cấp, chứng chỉ giảng viên đường lối....

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây