[Review AZ] Bánh mì ngọt ABC bao nhiêu calo và ăn có béo không?

0
1043
Bánh mì ngọt ABC bao nhiêu calo và ăn có béo không

Bánh mì ngọt ABC là một trong những sản phẩm được nhiều người yêu thích và sử dụng bởi giá thành rẻ cùng hương vị thơm ngon đặc trưng. Bánh được tạo ra bởi ABC Bakery do ông Kao Siêu Lực sáng lập – một doanh nghiệp lớn về bánh kẹo. Tuy nhiên, không ít người thắc mắc bánh mì ngọt ABC bao nhiêu calo và ăn có béo không để biết cách cân đối lượng ăn cho phù hợp với vóc dáng của mình. Để tìm hiểu câu trả lời, bạn hãy theo dõi bài viết sau trên Review AZ.

Giới thiệu về bánh mì ngọt ABC

ABC Bakery (Asia Bakery & Confectionery) hay bánh kẹo Á Châu là thương hiệu được sáng lập bởi ông Kao Siêu Lực – tổng giám đốc của ABC Bakery sau khi rời xa Đức Phát. Theo như ông chia sẻ thì ABC là những ký tự mà hầu như trẻ nhỏ nào cũng biết đồng thời cũng gắn liền với tên tiếng anh viết tắt của 3 người con (Anglela, Bruce và Christine).

Sự trở lại của Kao Siêu Lực cùng ABC đã gặt hái được thành công ngoài mong đợi và trở thành một thương hiệu lớn về bánh mì, bánh ngọt được tiêu thụ rộng khắp Thành phố Hồ Chí Minh cùng các tỉnh miền Đông, miền Tây Nam Bộ với hơn 3.000 nhà phân phối bánh ngọt cùng 18 cửa hàng hiện diện trên những đường phố lớn. Bên cạnh đó, ABC Bakery còn là nhà cung cấp bánh hamburger, hotdog, pie cho hệ thống tập đoàn kinh doanh thức ăn nhanh nổi tiếng trên thế giới như KFC, Lotteria, Jollibee… đồng thời cung cấp bánh mì tơi (Bread crumb) cho các công ty Thủy sản trong nước và nước ngoài có trụ sở tại Việt Nam.

ABC Bakery là đơn vị duy nhất trong ngành bánh tươi Việt Nam được nhượng quyền để sử dụng những hình ảnh của Walt Disney quen thuộc với thiếu nhi toàn thế giới trên bao bì của doanh nghiệp như chuột Mickey, Vịt Donalt, chó Pluto, Công chúa Bạch Tuyết, Cô bé Lọ Lem…

Năm 2007, ông Lực đưa ABC trở thành doanh nghiệp đầu tiên của ngành bánh Việt Nam tham gia Hiệp hội bánh mì quốc tế. Tháng 4 năm 2008, ông vinh dự được mời vào ban giám khảo cuộc thi Coupe du Monde de la Boulangerie, cuộc thi được ví như giải quốc cúp của các nhà làm bánh trên thế giới, diễn ra tại Paris (Pháp).

Doanh nghiệp hiện có hơn 300 loại sản phẩm và chủ yếu là dòng bánh tươi. Thế mạnh là bánh mì ngọt đặc trưng của các quốc gia trên thế giới nhưng có khẩu vị Việt Nam. Ngoài ra còn có bành mì Sandwich, Baguette, Pate chaud, bánh kem, bánh bông lan, bánh trung thu, hamburger, hotdog…

Riêng về bánh mì ngọt của ABC thì phải nhắc tới bánh mì ngọt nhân hột gà hay bánh mì thanh long ruột đỏ.

Bánh mì ngọt ABC bao nhiêu calo?

+ Bánh mì ngọt nhân hột gà bao nhiêu calo?

Bánh mì ngọt nhân hột gà là sản phẩm được chế biến từ bột mì, đường, dầu thực vật, trứng gà, mạch nha, men khô, bột bắp, muối, bơ, chất nhũ hoá (E482i, E471), sữa béo (0.4%), chất làm dày (E1405), chất bảo quản (E282, E202)… với khoảng 318 calo/ 100g.

+ Bánh mì thanh long ruột đỏ bao nhiêu calo?

Bánh mì thanh long ruột đỏ là sản phẩm được chế biến từ bột mì, thanh long ruột đỏ, nước, men tươi Lasaffre và muối với khoảng 270 – 280 calo/ 100g.

Ngoài 2 loại bánh mì này ra thì ABC Bakery còn có rất nhiều loại bánh mì khác như bánh mì chà bông cuộn, bánh mì hotdog phô mai, bánh mì hotdog, bánh mì trứng muối phomai… Mỗi loại được tạo ra bởi những nguyên liệu khác nhau với lượng calo khác nhau.

Ăn bánh mì ngọt ABC có béo không?

Trung bình mỗi ngày cơ thể chúng ta cần khoảng 2.000 calo để duy trì các hoạt động cần thiết, tương ứng mỗi bữa cần khoảng 667 calo (nếu chia ra thành 3 bữa ăn chính).

Trong khi đó, 100g bánh mì ngọt ABC chứa khoảng 270 – 318 calo. Để ăn no với bánh mì ngọt ABC, chúng ta cần khoảng 300 gram tương ứng 810 – 954 calo. Lượng calo này lớn hơn lượng calo cần thiết cho 1 bữa nên có thể gây béo nếu bạn không điều chỉnh lượng ăn trong ngày.

Ví dụ, nếu bạn ăn 300g bánh mì ngọt ABC thì chỉ được nạp thêm tối đa 1.046 – 1.190 calo từ các món ăn khác trong ngày để không bị béo. Còn nếu bạn ăn 200g bánh mì ngọt ABC thì chỉ được nạp thêm tối đa 1.364 – 1.460 calo từ các món ăn khác trong ngày.

Vì bánh được làm từ bột mì và đường đều là những nguyên liệu chứa nhiều năng lượng nên bạn cần tránh ăn vào buổi tối. Đây là thời điểm cơ thể ít vận động, dễ tích tụ mỡ thừa. Thay vào đó là nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa. Khi ăn thì nên uống với một cốc nước lọc hoặc nước trái cây để nhanh no hơn đồng thời tăng chuyển hóa các chất.

Nếu lỡ ăn quá nhiều bánh mì ngọt ABC thì bạn nên tập thể dục thể thao, có thể là đi bộ, chạy bộ, nhảy dây, bơi lội, đá bóng hay đánh cầu lông. Tập thể dục thể thao là giải pháp hữu hiệu cho những người cần giảm cân, cân đối vóc dáng, săn chắc cơ bắp hay kiểm soát cân nặng. Bên cạnh đó, tập thể dục thể thao còn giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, bảo vệ tim mạch, huyết áp, cải thiện xương khớp, tâm trạng và phòng tránh nhiều bệnh lý nguy hiểm.

NÊN XEM THÊM:

Review AZ hi vọng bài viết đã giúp bạn đọc biết bánh mì ngọt ABC bao nhiêu calo và ăn có béo không. Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc liên quan tới loại bánh này, bạn có thể hỏi [tại mục comment] để được giải đáp.

Chia sẻ
Biên tập viên Vũ Minh Hải tốt nghiệp chuyên khoa truyền thông giáo dục sức khỏe tại trường Đại học Y Tế Công Cộng. Một tác giả trẻ tài năng

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây