Bánh mì chà bông Kinh Đô bao nhiêu calo và ăn có béo không?

Bánh mì chà bông Kinh Đô là một trong những sản phẩm rất được yêu thích của Kinh Đô bởi vừa tiện lợi, thơm ngon vừa có giá thành rẻ. Tuy nhiên bánh mì chà bông Kinh Đô bao nhiêu calo và ăn có béo không thì không phải ai cũng biết. Nếu bạn cũng băn khoăn về loại bánh này để cân đối khẩu phần ăn cho phù hợp hơn thì hãy xem ngay những thông tin được chia sẻ trong bài viết sau trên Review AZ.

Giới thiệu về bánh mì chà bông Kinh Đô

Kinh Đô là một công ty cổ phần hàng đầu về sản xuất và kinh doanh đồ ăn nhẹ tại Việt Nam và cũng là công ty có lợi nhuận vào hàng cao nhất trong các công ty niêm yết trên thị trường chứng khoán tại Việt Nam. Công ty từng có 7 năm liên tục được người tiêu dùng bình chọn là Hàng Việt Nam chất lượng cao gồm 150 nhà phân phối và trên 40.000 điểm bán lẻ ở khắp 64 tỉnh thành cả nước. Thậm chí, sản phẩm của Kinh Đô cũng được ưa chuộng và xuất khẩu sang nhiều thị trường trên thế giới như Mỹ, Úc, châu Âu, Trung Đông, Singapore, Đài Loan.

Kinh Đô nổi tiếng với nhiều loại bánh mỳ mặn – ngọt, bánh bông lan, bánh kem, bánh cookie, snack, bánh cracker, kẹo, kem và chocolate. Trong đó phải kể đến là bánh mì chà bông. Bánh mì chà bông Kinh Đô được tạo ra bởi bột mỳ, đường xay, dầu nành, chà bông heo, trứng gà, men, margarine, dầu thực vật, muối, chanh tươi, gluten bột mì, hương thực vật tổng hợp, chất bảo quản, chất nhũ hoa,s lecithin, chất làm dầy, chất tạo ngọt…. Toàn bộ nguyên liệu được tuyển chọn kỹ lưỡng, phù hợp tiêu chuẩn và đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Khi ăn cho cảm giác thơm ngon đặc biệt bởi sự kết hợp của lớp bánh mềm cùng lớp chà bông.

Với tiêu chí “Vừa lòng khách đến – Vui lòng khách đi” nên Kinh Đô tuyển chọn nghiêm ngặt về những người thợ làm bánh. Họ không ngừng tìm tòi, nỗ lực học hỏi để tạo ra những chiếc bánh thơm ngon đẹp mắt dành cho khách hàng. Quy trình sản xuất theo dây truyền công nghệ hiện đại. Thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi, dễ dàng mang theo bên người để phục vụ ăn nhanh khi tới lớp, cơ quan làm việc hoặc trong những chuyến đi xa cùng gia đình, bạn bè.

Bánh mì chà bông Kinh Đô bao nhiêu calo?

Về thành phần dinh dưỡng được công bố trên sản phẩm thì mỗi gói bánh mì chà bông Kinh Đô 80g chứa 354 calo với 9,89 gram chất béo, 439 mg natri, 56,1 gram carbonhydrat, 0,77 mg sắt, 61 mg canxi, 10 gram protein.

Khi ăn bạn chỉ cần bóc lớp vỏ bao bọc bên ngoài là có thể dùng trực tiếp. Hạn sử dụng là 8 ngày kể từ ngày sản xuất. Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời.

Ăn bánh mì chà bông Kinh Đô có béo không?

Bánh mì chà bông Kinh Đô thích hợp để ăn sáng hoặc ăn phụ.

Vì 1 gói bánh mì chà bông Kinh Đô 80g chứa khoảng 354 calo nên có thể gây béo hoặc không tùy vào cách ăn của bạn.

Cụ thể mỗi ngày chúng ta cần khoảng 2.000 calo từ thực phẩm để duy trì các hoạt động thiết yếu. Nếu chia các bữa ăn trong ngày thành 3 bữa chính thì trung bình 1 bữa cần nạp 667 calo. Mà để ăn no với bánh mì chà bông Kinh Đô, chúng ta cần khoảng 1 – 3 cái. Nếu ăn 1 cái thì lượng calo nạp vào cơ thể là 354 calo thấp hơn lượng calo cần thiết của một bữa, điều này đồng nghĩa rằng không gây béo. Nếu ăn 2 – 3 cái thì lượng calo nạp vào cơ thể là 708 – 1.062 calo cao hơn lượng calo cần thiết cho một bữa, điều này đồng nghĩa rằng có thể gây béo.

Như vậy, để tránh tăng cân khi ăn bánh mì chà bông Kinh Đô thì bạn cần điều chỉnh lượng ăn cho phù hợp. Trường hợp ăn 2 bánh mì chà bông Kinh Đô vào buổi sáng thì chỉ được nạp thêm tối đa 1.292 calo từ các bữa khác trong ngày. Còn trường hợp ăn 3 bánh mì chà bông Kinh Đô vào buổi sáng thì chỉ được nạp thêm tối đa 938 calo từ các bữa khác trong ngày.

Ngoài ra, bạn nên tránh ăn bánh mì chà bông Kinh Đô vào buổi tối. Đây là khoảng thời gian mà cơ thể ít vận động, dễ tích tụ năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ dẫn tới tăng cân.

Khi ăn bánh mì chà bông Kinh Đô thì bạn nên uống thêm 1 cốc nước, 1 cốc nước trái cây hoặc 1 cốc sữa tươi không đường/ ít đường hoặc kèm hoa quả, các loại rau sống để bữa ăn nhanh no hơn và nhiều dinh dưỡng hơn.

Trường hợp lỡ ăn quá nhiều thì hãy dành thời gian để tập luyện thể dục thể thao. Chẳng hạn như chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, bơi lội, đá bóng, yoga… Trong đó, chạy bộ 30 phút có thể giúp bạn đốt cháy được 141 – 213 calo. Với địa hình dốc thì chạy bộ 30 phút có thể giúp bạn đốt cháy 300 –  500 calo. Còn đi bộ 1 tiếng có thể giúp bạn giảm được 165 – 620 calo tùy cân nặng và mức độ thực hiện.

NÊN XEM THÊM:

• + [Review AZ] Bánh mì bơ sữa kinh đô bao nhiêu calo và ăn có…
• + [Review AZ] Bánh quai vạc bao nhiêu calo và ăn có béo không?
• + [Review AZ] Bánh pita bao nhiêu calo và ăn có béo không?

Review AZ hi vọng bài viết đã giúp bạn đọc biết được bánh mì chà bông Kinh Đô bao nhiêu calo và ăn có béo không. Nếu còn điều gì thắc mắc, bạn có thể chia sẻ [tại mục comment] để được giải đáp.