[Review AZ] Bánh kitkat bao nhiêu calo và ăn có béo không?

0
3118
Bánh kitkat bao nhiêu calo và ăn có béo không

Bánh kitkat được xem lại một trong những món ăn được ưa chuộng nhất trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết bánh kitkat bao nhiêu calo và ăn có béo không?

Theo một số ý kiến thảo luận về bánh kitkat, có người cho rằng loại bánh này thực sự rất ngon nhưng lại không hề gây béo phì sau khi ăn. Có người thì cho rằng, bánh kitkat rất ngon và gây nghiện nhưng ăn bánh kitkat rất béo! Nếu lựa chọn, thì bạn sẽ đứng về ý kiến nào? Hãy cùng giải đáp về vấn đề này trong bài viết dưới đây trên Review AZ.

Giới thiệu về bánh kitkat

Kit Kat là một loại bánh xốp ra đời tại New York ở Anh Quốc và hiện nay đang được sản xuất trên toàn cầu bởi Nestlé. Có thể bạn chưa biết, bánh kitkat đã xuất hiện tại Anh vào năm 1935 và dần trở nên phổ biến ở khu vực Bắc Mỹ và Châu Âu. Tuy nhiên, có một điều khiến cả thế giới kinh ngạc hơn cả là bánh kitkat được người dân xứ sở hoa anh đào cực kỳ đón nhận và ngày càng phát triển mạnh mẽ hơn.

Kit Kat trong tiếng Nhật giống chữ Kitto Katsu, có nghĩa là chắc chắn sẽ thành công, vốn là 1 thành ngữ rất may mắn và được ưa chuộng trong tiếng Nhật. Do vậy, trong mùa thi cử từ tháng 1 đến hết tháng 3 hàng năm, bánh kitkat được “săn đón” vô cùng nồng nhiệt. Ngoài ra, bí quyết tạo nên thành công khác của Kit Kat tại xứ sở hoa anh đào là sự cải tiến không ngừng nghỉ trong quá trình phát triển sản phẩm, tạo ra nhiều vị bánh khác nhau thỏa mãn nhu cầu khắt khe của người tiêu dùng.

Bánh kitkat có mấy loại?

Tính “sương sương” ở trên thế giới hiện nay đã có tới hơn 300 loại bánh kitkat được ra đời. Trong đó, hơn 50% bánh kitkat được ra đời ở Nhật Bản. Ở Nhật hiện nay có hơn 100 loại bánh Kit Kat với nhiều hương vị khác nhau. Có loại bán theo mùa, có loại bán trong siêu thị như bán snack khác nhau. Và cũng có loại cao cấp như dạng quà biếu, quà tết, đặc sản của từng vùng và chỉ bán ở riêng khu vực đó mà thôi. Đặc biệt hơn, Kit Kat vẫn đang  không ngừng cải tiến để tạo ra rất nhiều hương vị đặc trưng của xứ hoa anh đào. Theo nghiên cứu, bánh vị Matcha, vị Wasabi, vị Houjicha, vị hoa anh đào, vị đậu đỏ,… Là một trong những hương vị bán chạy nhất hiện nay.

Ở Việt Nam, bánh kitkat hương vị trà xanh và vị socola là 2 loại bánh phổ biến và được săn lùng nhiều nhất. Từ người lớn tới trẻ nhỏ sau lần đầu tiên thưởng thức đều có thể cảm nhận được hương vị thơm ngon và bổ dưỡng của loại bánh này. Vậy bánh kitkat bao nhiêu calo và ăn có béo không? Hãy cùng tìm hiểu trong phần tiếp theo ngay dưới đây.

Bánh kitkat bao nhiêu calo?

Bánh kitkat được sản xuất dạng thanh nhỏ, bên trong có bánh xốp xếp chồng thành 3 lớp và được bao phủ socola bên ngoài. Theo nghiên cứu từ chuyên gia dinh dưỡng tại Viện dinh dưỡng quốc gia, bánh kitkat chứa khoảng 54 kcal/ 100g và một số chất dinh dưỡng như sau:

  • 18g chất béo bão hòa
  • 11mg cholesterol
  • 65g carbohydrate
  • 1g chất xơ
  • 49g đường thực phẩm
  • 7g protein
  • 14mg caffeine

Ngoài ra, còn có một số khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, sắt, magie,… Và chất vitamin A, vitamin B12, vitamin C, B6.

Lưu ý: Hàm lượng calo và giá trị dinh dưỡng trong bánh kitkat nêu trên chưa phải con số chính xác nhất. Bởi mỗi loại bánh sẽ có nguyên liệu và công thức chế biến riêng. Để xác định chính xác bánh kitkat bao nhiêu calo, bạn hãy tham khảo thêm bên trên bao bì của sản phẩm.

Ăn bánh kitkat có béo không?

Trước khi trả lời câu hỏi ăn bánh kitkat có béo không? Các bạn đọc nên biết rằng, cân nặng và vóc dáng không chỉ dựa vào hàm lượng calo có trong thực phẩm, mà còn phụ thuộc rất nhiều vào thói quen ăn uống, sinh hoạt và cơ địa của mỗi người. Tức là ăn bánh kitkat có béo không tùy thuộc rất nhiều vào bản thân người sử dụng.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, bánh kitkat chứa hàm lượng calo tương đối lớn, nếu so sánh với mức năng lượng cần nạp tối thiểu trong ngày là 2000 kcal/ người trưởng thành. Tuy nhiên, loại bánh này có thể chia nhỏ thành từng thanh bánh, nếu bạn biết cách ăn sao cho hợp lý, ăn đúng lúc, đúng thời điểm thì vẫn có thể hạn chế nguy cơ béo phì và tăng cân sau khi ăn. Như đã phân tích bên trên, bánh kitkat không chỉ chứa nguồn năng lượng dồi dào mà còn cung cấp cho cơ thể rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, ví dụ như vitamin, chất khoáng cho tới chất xơ, chất béo,…

Và ngược lại, nếu bạn ăn quá nhiều bánh kitkat cùng lúc, ăn quá thường xuyên thì việc béo lên sau khi ăn là hoàn toàn có thể xảy ra. Bởi bánh kitkat chứa khá nhiều chất béo, cholesterol, đường và protein. Khi nạp những chất này quá mức vào cơ thể, chúng sẽ gây áp lực tới hệ tiêu hóa. Gây gián đoạn chuyển hóa năng lượng, khiến chất dư thừa không thể đào thải ra bên ngoài. Vừa gây tích mỡ, vừa gây táo bón, đầy bụng vô cùng khó chịu.

NÊN XEM THÊM:

Nói tóm lại, bánh kitkat chứa hàm lượng calo tương đối cao nhưng nếu biết cách ăn khoa học thì sẽ không ảnh hưởng quá nhiều tới cân nặng và vóc dáng. Nếu bạn còn băn khoăn tới vấn đề, bánh kitkat bao nhiêu calo và ăn có béo không? Hãy để lại câu hỏi dưới phần bình luận của bài viết này.

Cảm ơn bạn đọc đã quan tâm và theo dõi bài viết trên Review AZ!

Chia sẻ
Biên tập viên Nguyễn Phương Anh từng có thời gian học tập tại Cao đẳng FPT Polytechnic Hà Nội, có trên 3 năm viết bài trong lĩnh vực dinh dưỡng, ăn uống, nấu ăn, ăn kiêng hỗ trợ giảm cân, ...

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây