Đối với nhiều người Việt, bánh Cosy là một loại bánh quy ăn liền vô cùng thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Được làm từ đường sữa, bột mỳ vàng ươm và một số chất phụ gia, chiếc bánh Cosy giòn xốp chưa từng khiến người ăn thất vọng với hương vị ngọt ngào. Tuy nhiên, với những chị em nữ giới đang ăn kiêng, giảm cân, bánh cosy bao nhiêu calo và ăn bánh cosy có béo không? Luôn luôn là câu hỏi được tìm kiếm và quan tâm nhiều nhất. Nếu bạn là một “fan” trung thành của loại bánh này, đừng bỏ lỡ những thông tin thú vị trong bài viết dưới đây nhé!
Mục Lục
Bánh cosy bao nhiêu calo?
Bánh Cosy được sản xuất bởi công ty Kinh Đô – một trong những công ty cổ phần chuyên sản xuất và kinh doanh đồ ăn nhẹ hàng đầu Việt Nam. Nhắc tới Kinh Đô, ngoài bánh trung thu, snack, bánh bông lan, bánh mì ngọt,… Bánh quy sữa Cosy là một trong những món ăn nhẹ nổi tiếng, được nhiều người ưu ái “nhớ mặt đặt tên” ngay từ lần đầu tiên thưởng thức.
Theo nghiên cứu từ chuyên gia dinh dưỡng và dựa vào những số liệu được nhà sản xuất cung cấp trên bao bì sản phẩm. Cứ 100g bánh Cosy sẽ cung cấp cho cơ thể con người những thành phần dinh dưỡng như sau:
| Thành phần dinh dưỡng | Hàm lượng dinh dưỡng |
| Năng lượng | 501 kcal |
| Chất béo | 23,1g |
| Protein | 5,5g |
| Carbohydrate | 67,7g |
| Cholesterol | 2mg |
| Đường | 14,5g |
| canxi | 240mg |
| DHA | 8,3mg |
| Sắt | 0,34mg |
Bảng thành phần dinh dưỡng trong 100g bánh Cosy
Có nhiều bạn có gửi thắc mắc 1 gói bánh hay 1 cái bánh cosy bao nhiêu calo, bài viết chưa có nhắc đến nên tại mục này Review AZ sẽ gửi đến mọi người. Do bánh cosy có nhiều loại, mỗi loại có trọng lượng số gam khác nhau và có ghi trên bao bì khi bạn mua. Lúc này bạn hãy tính tỷ lệ thuận với 100g bánh 501 calo, 1g chứa 5.01 calo. Ví dụ bạn mua bánh quế vị kem sô cô la Cosy gói 132g thì lúc này lượng calo trong 1 gói của bạn sẽ là 132*5.01=661.32 kcal.
Còn với bạn có thắc 1 cái thì có lượng calo của 1 gói rồi, xem trong gói có bao nhiêu cái rồi chia đều ra. Ví dụ 1 gói 600 calo, có 4 cái thì 1 cái 150 calo.
Dựa vào bảng thành phần dinh dưỡng như trên, dễ thấy loại bánh này cung cấp rất nhiều năng lượng, chất dinh dưỡng cho cơ thể. Riêng hàm lượng calo trong 100g bánh đã tương đương với 2 bát cơm trắng bạn ăn mỗi ngày. Chưa kể tới hàm lượng chất béo, carbohydrate, protein,… tương đối cao. Vậy ăn bánh Cosy có béo không?
>>> NÊN XEM THÊM: Bánh nabati bao nhiêu calo và việc ăn bánh có gây mập không?
Ăn bánh cosy có béo không?
Sau khi đã nắm bắt được một số thành phần, hàm lượng dinh dưỡng thông qua câu hỏi bánh Cosy bao nhiêu calo? Chắc hẳn, bạn đọc đã có câu trả lời cho riêng mình về vấn đề ăn bánh Cosy có béo không?
Theo chuyên gia dinh dưỡng, bánh Cosy ẩn chứa rất nhiều tác nhân, yếu tố ảnh hưởng tiêu cực tới vóc dáng và cân nặng của con người, đặc biệt là những người có cơ địa dễ tăng cân, mắc bệnh béo phì, tiểu đường,… Không chỉ chứa nhiều năng lượng (lên tới 501 kcal), nếu so sánh với mức năng lượng tối thiểu cần nạp ở một người trưởng thành là 2000kcal/ ngày. Thì ăn bánh Cosy chắc chắn sẽ gây béo nhanh chóng. Chưa kể tới hàm lượng chất béo (23,1g), chất đạm (5,5g), đường (14,5g),… Đây đều là những chất dinh dưỡng ảnh hưởng không tốt tới cân nặng và vóc dáng. Khi ăn quá liều lượng cho phép còn có thể tạo gánh nặng hại dạ dày, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa gây ra chứng táo bón, chướng bụng, khó tiêu,…
Nói tóm lại, không thể phủ nhận bánh Cosy cung cấp cho cơ thể một số dưỡng chất cần thiết như DHA, sắt, canxi,… Thế nhưng, việc ăn bánh quá nhiều, quá thường xuyên sẽ tăng nguy cơ thừa cân, béo phì rất nhanh chóng. Đặc biệt là với những người mắc bệnh thừa cân, mỡ máu,… Nên hạn chế tối đa việc tiêu thụ bánh Cosy bởi hàm lượng cholesterol trong bánh có thể gây hại cho sức khỏe, khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Bên cạnh đó, các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết thêm, việc ăn bánh Cosy có béo không phụ thuộc rất nhiều vào cách ăn, thói quen sinh hoạt, cơ địa của mỗi người. Do vậy, trước khi ăn bánh Cosy, các bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng và chỉ ăn bánh với liều lượng vừa đủ, không nên ăn quá mức cho phép.
>>> NÊN XEM THÊM: Bánh gạo bao nhiêu calo và ăn bánh gạo có béo không?
Các loại bánh quy sữa cosy cho bạn lựa chọn
Với nhiều bạn có tìm kiếm bánh quy cosy có bao nhiêu vị, có nhân gì, có những loại nào, … thì dưới đây là liệt kê đầy đủ để mọi người tham khảo:
- + Bánh quy hạt socola yến mạch Cosy Original Wonderfulls gói 163.2g
- + Bánh quế vị kem sô cô la Cosy gói 132g
- + Bánh quy sữa Cosy Marie gói 144g
- + Bánh quy nhân mứt thơm Cosy hộp 240g
- + Cosy Bánh quy bơ Thập cẩm Kẹp Kem (hộp thiếc tròn)
- + Bánh Kinh Đô Cosy Nhân Mứt Cam (240g)
- + Bánh quế vị phô mai Cosy gói 54g
- + Bánh Quy Kinh Đô Cosy Trà Xanh Hộp 196g
- + Bánh Quy Bơ Thập Cẩm Cosy Rắc Hạt 378g (Hộp Thiếc)
- + Bánh Kinh Đô Cosy Nhân Mứt Táo (240g)
- + Bánh quy dừa Cosy Marie gói 144g
- + Bánh quế vị kem dâu Cosy gói 132g
- + Bánh Cosy Hạt Socola 196g
Cách ăn bánh Cosy không béo?
Bánh Cosy chứa quá nhiều năng lượng và có thể ảnh hưởng trực tiếp tới vóc dáng, cân nặng của bạn. Tuy nhiên, nếu biết cách ăn hợp lý, khoa học dưới đây, bạn có thể hạn chế tối đa nguy cơ béo phì sau khi ăn.
- Không ăn bánh Cosy trong khi đói: Ăn bánh Cosy lúc đói sẽ khiến bạn có xu hướng ăn nhiều hơn bình thường, ăn không kiểm soát. Tăng nguy cơ béo phì, thừa cân sau khi ăn.
- Không ăn bánh Cosy trước khi đi ngủ: Ăn đồ ngọt buổi tối không những khiến cơ thể nhanh chóng tăng cân, mà còn gây áp lực cho dạ dày khi phải tiêu hóa nguồn năng lượng lớn.
- Đừng quên kết hợp tập luyện và xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp: Sau khi ăn những loại thức ăn, thực phẩm nhiều năng lượng, các bạn nên tập luyện thể thao để tiêu hao bớt năng lượng dư thừa. Nên xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, nhiều chất xơ, vitamin từ rau củ quả. Điều này sẽ tốt cho vóc dáng và tiêu hóa của bạn hơn.
Trên đây, là những thông tin thú vị bạn nên biết liên quan tới câu hỏi, bánh cosy bao nhiêu calo và ăn bánh cosy có béo không? Hy vọng qua bài viết các bạn đã được giải đáp phần nào những thắc mắc bấy lâu và có thêm cho mình những thông tin hữu ích về món bánh Cosy.
Cuối cùng, cảm ơn bạn đọc đã quan tâm và theo dõi bài viết của Review AZ!
