Bánh bông lan nho khô kinh đô bao nhiêu calo và ăn có béo không?

0
2024
Bánh bông lan nho khô kinh đô bao nhiêu calo và ăn có béo không

Bánh bông lan nho khô kinh đô vài năm trở lại đây luôn nằm trong top 10 món ăn vặt và bánh kẹo được yêu thích nhất đối với người Việt. Tuy nhiên, bánh bông lan nho khô Kinh đô bao nhiêu calo và ăn có béo không là vấn đề chưa được quá nhiều người quan tâm. Cho dù vấn đề này có liên quan trực tiếp tới sức khỏe của mọi người.

Nếu bạn là người yêu thích món bánh thơm ngon này hoặc đang ăn kiêng, giảm cân nghiêm ngặt, đừng bỏ lỡ những thông tin thú vị xoay quanh bánh bông lan nho khô Kinh đô trong bài viết dưới đây trên Review AZ.

Giới thiệu về bánh bông lan nho khô kinh đô

Kinh Đô là một công ty cổ phần chuyên sản xuất và kinh doanh đồ ăn nhẹ tại Việt Nam, với các mặt hàng chính gồm bánh, kẹo và kem. Hiện nay Kinh Đô là một trong những công ty tư nhân có lợi nhuận vào hàng cao nhất trong các công ty niêm yết trên thị trường chứng khoán tại Việt Nam.

Bên cạnh bánh cookie, bánh snack, kẹo socola, bánh kem, bánh trung thu,… Một trong những sản phẩm không thể không nhắc khi nhớ tới thương hiệu Kinh Đô là bánh bông lan nho khô – một loại bánh mỳ tươi đa dụng, xuất hiện nhiều trong các bữa ăn của người Việt. Từ ăn vặt đến ăn no, bánh bông lan nho khô vẫn có thể đáp ứng đầy đủ về chất lượng và giá trị dinh dưỡng cần thiết cho con người.

Bánh bông lan nho khô có hương vị thơm ngon, mềm mịn của bột mì được nướng chín vàng hấp dẫn. Kết hợp với vị ngọt dịu, dai dai của những hạt nho đen khô, giúp chiếc bánh sở hữu vị chua ngọt hài hòa vô cùng đã miệng. Vậy bánh bông lan nho khô Kinh Đô bao nhiêu calo?

Bánh bông lan nho khô kinh đô bao nhiêu calo?

Theo thông tin được cung cấp từ nhà sản xuất, bánh bông lan nho khô Kinh Đô được chế biến chủ yếu từ đường, bột mì, trứng gà (14%), dầu cọ, chất giữ ẩm, bơ, nho khô (5%), chất nhũ hóa, bột trứng, chất tạo xốp, bột whey, hương liệu thực phẩm tổng hợp (sữa, bơ), muối, bột bắp, chất bảo quản, chất điều chỉnh độ acid, bột quế, chất ổn định và chanh.

Một chiếc bánh bông lan nho khô Kinh Đô được sản xuất theo tiêu chuẩn sẽ chứa khoảng 145 kcal/ 38g bánh và cung cấp lượng lớn protein, canxi, chất xơ và một số dưỡng chất thiết yếu để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Sau khi xác định hàm lượng calo có trong bánh bông lan nho khô Kinh Đô, theo bạn ăn bánh có béo không?

Ăn bánh bông lan nho khô kinh đô có béo không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng tại Viện dinh dưỡng Quốc gia, ăn bánh bông lan nho khô kinh đô có béo không không chỉ phụ thuộc vào hàm lượng calo có trong chiếc bánh. Mà còn phụ thuộc rất nhiều vào thói quen ăn uống, thói quen sinh hoạt và cơ địa của mỗi người. Tưởng chừng không liên quan nhưng những yếu tố trên đều có sự ảnh hưởng không nhỏ tới cân nặng và vóc dáng của con người.

Dựa vào những thông tin được cung cấp trong phần bánh bông lan nho khô Kinh Đô bao nhiêu calo? Dễ thấy hàm lượng calo và giá trị dinh dưỡng trong loại bánh này rất phù hợp đối với chế độ dinh dưỡng và khẩu phần ăn của một người trong ngay. Mức calo khoảng 145 là con số không hề lớn so với mức năng lượng cần nạp mỗi người là 2000 kcal/ người trưởng thành. Tuy nhiên, như đã nhắc tới bên trên, thói quen ăn uống và sinh hoạt cũng góp phần quyết định tới cân nặng và vóc dáng.

Do đó, nếu bạn bánh bông lan nho khô Kinh Đô một cách hợp lý, khoa học thì việc tăng cân, béo phì gần như không thể xảy ra. Lúc này, bánh bông lan nho khô Kinh Đô sẽ giống như một loại thực phẩm chức năng cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho các hoạt động trong ngày. Và ngược lại, nếu bạn ăn quá nhiều loại bánh này, ăn vô tội vạ thì việc tăng cân, béo phì là không thể tránh khỏi. Vì sao lại như vậy? Mặc dù calo thấp nhưng bánh bông lan nho khô Kinh Đô chứa chủ yếu là chất tinh bột đường, chất béo và một số chất hương liệu… Đây đều là những chất dinh dưỡng tác động không nhỏ tới cân nặng nếu bạn không kiểm soát tốt khẩu phần ăn của mình.

Để ăn bánh bông lan nho khô Kinh Đô không béo, các bạn chỉ nên ăn bánh trong bữa sáng hoặc chia nhỏ để ăn các bữa phụ trong ngày. Tránh ăn bánh sau 6h tối hoặc ăn trước khi đi ngủ do hệ tiêu hóa lúc này hoạt động chậm. Sẽ không thể chuyển hóa toàn bộ dinh dưỡng mà chiếc bánh cung cấp cho cơ thể, về lâu dài bạn sẽ rất nhanh bị mập lên. Bên cạnh đó, đừng quên uống đủ nước và tăng cường rau xanh, trái cây để cân bằng dinh dưỡng và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Đồng thời tăng cường tập luyện đều đặn mỗi ngày để kiểm soát cân nặng tốt hơn.

NÊN XEM THÊM:

Kết luận lại, bánh bông lan chứa không quá nhiều calo nhưng vẫn có thể gây béo nếu bạn ăn quá nhiều. Nếu còn những thắc mắc xoay quanh câu hỏi bánh bông lan nho khô Kinh Đô bao nhiêu calo, hãy để lại góp ý trong phần bình luận của bài viết này.

Cảm ơn bạn đọc đã quan tâm và theo dõi bài viết của Review AZ!

Chia sẻ
Biên tập viên Nguyễn Phương Anh từng có thời gian học tập tại Cao đẳng FPT Polytechnic Hà Nội, có trên 3 năm viết bài trong lĩnh vực dinh dưỡng, ăn uống, nấu ăn, ăn kiêng hỗ trợ giảm cân, ...

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây