Với những chị em nữ giới đang phải cật lực ăn kiêng giảm cân, câu hỏi uống trà vải có mập không là vấn đề luôn được tìm kiếm và quan tâm hàng đầu. Quả vải ở nước ta ngoài việc sử dụng như một loại trái cây giúp thanh nhiệt cơ thể trong những ngày hè nóng bức. Vải còn được chế biến và sử dụng như một loại trà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu bạn là một người yêu thích trà vải, đừng bỏ qua bài viết này của Review AZ nhé!
Mục Lục
Trà vải bao nhiêu calo?
Ngoài quả vải – loại quả có nguồn gốc từ miền nam Trung Quốc, vô cùng quen thuộc và được nhiều người Việt Nam yêu thích. Trà vải cũng đang dần dần chứng minh sức hút của chúng đối với những người có niềm “đam mê” với trà.
Trà vải từ xa xưa đã trở thành thức uống được giai cấp vua chúa Trung Quốc vô cùng ưa chuộng. Trà vải có tính nóng nên chúng còn được coi là một phương thuốc đến từ thiên nhiên, có công dụng điều trị một số bệnh lý trong cơ thể con người.
Để tạo nên một ly trà vải đậm đà hấp dẫn, người ta sẽ lấy nước cốt của quả vải và pha chế theo khẩu vị của từng người. Trà vải thường có vị ngọt nhẹ, hơi đắng nhưng rất thanh mát và tốt cho sức khỏe. Vào mùa hè oi nóng, chỉ cần pha nước cốt vải, với một chút mật ong và nước lạnh, bạn đã có ngay một ly trà vải giải nhiệt mùa hè.
Vậy trà vải bao nhiêu calo? Theo nghiên cứu từ chuyên gia dinh dưỡng, tùy vào cách pha chế của từng người, trà vải sẽ chứa hàm lượng calo và thành phần dinh dưỡng riêng. Theo đó, cứ trung bình 1 ly trà vải sẽ chứa khoảng 125 kcal. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trà vải chứa rất nhiều chất xơ, vitamin C, ít chất béo và cung cấp cho cơ thể một số chất khoáng thiết yếu như canxi, magie, photpho,… Vậy uống trà vải có mập không?
>>> Bạn cũng nên tham khảo thêm: [Review AZ] Uống trà nestea có giảm cân không? Lượng calo bao nhiêu?
Uống trà vải có mập không?
Các chuyên gia dinh dưỡng tại Viện dinh dưỡng Quốc gia cho rằng, để trả lời câu hỏi uống trà vải có mập không? Các bạn cần dựa vào thói quen ăn uống, thói quen sinh hoạt, cơ địa của mỗi người,…
Tuy nhiên trên thực tế, trà vải chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, nhất là đối với phái đẹp. Trong trà vải chứa hàm lượng oligonol nhất định – một loại hợp chất có tác dụng đốt cháy mỡ bụng rất tốt. Bên cạnh đó, trà đen được sử dụng để chế biến nên trà vải, đã được một Viện dinh dưỡng nổi tiếng tại Mỹ chứng minh, có công dụng sản sinh lợi khuẩn trong đường ruột. Đồng thời, bảo vệ hệ tiêu hóa khỏi những vi khuẩn có hại.
Như đã nhắc tới trong phần trà vải bao nhiêu calo? Trà vải chứa hàm lượng chất xơ rất cao. Như chúng ta đã biết, chất xơ rất quan trọng đối với hệ tiêu hóa, chúng sẽ kích thích nhu động ruột, tăng khả năng hấp thụ và đào thải chất dinh dưỡng từ thức ăn. Một chuyên gia dinh dưỡng người Trung Quốc đã khuyên chúng ta nên uống 1 ly trà vải sau bữa ăn khoảng 30 phút. Điều này, sẽ giúp quá trình tiêu hóa hoạt động ổn định hơn.
>>> Bạn cũng nên tham khảo thêm: Trà đào bao nhiêu calo trong 1 ly? Uống có mập không?
Cách pha trà vải giảm cân hiệu quả
Vẫn biết trà vải rất tốt cho sức khỏe và cơ thể con người, nhưng bạn đã biết cách pha trà vải giảm cân chưa? Để tự pha chế cho mình một ly trà vải thanh mát, thơm ngon tại nhà, các bạn chỉ cần tìm mua nguyên liệu pha trà ở chợ, hàng quán hay siêu thị gần nhà đều được.
Nguyên liệu cần có bao gồm:
- Trà đen 4 muỗng (bạn có thể thay thế bằng 3 gói trà đen túi lọc)
- Nước sôi
- Ấm pha trà 500 ml
- Siro hương vải 60ml
- Đường 4 muỗng
- Quả vải tươi hoặc vải đóng hộp
- Đá viên
Sau khi chuẩn bị xong nguyên liệu cần có, các bạn hãy chế biến theo các bước như sau:
- Bước 1: Cho lá trà vào ấm, rót nước sôi vừa đủ ngập lá/ túi lọc trà. Sau đó, loại bỏ phần nước này để tráng trà.
- Bước 2: Thêm nước sôi vào đầy ấm, hãm trà khoảng 10 phút để lấy phần cốt trà. Tiếp đó, rót trà vào một chiếc ca thủy tinh.
- Bước 3: Cho đường và siro vào ca thủy tinh đựng trà nóng rồi khuấy đều tay. Khi các nguyên liệu đã hòa tan với nhau, các bạn để trà tự nguội dần rồi cho vào trong tủ lạnh.
- Bước 4: Nếu muốn gia tăng cảm giác sảng khoái khi uống trà vải, các bạn có thể thêm đá vào ly của mình. Sau đó, rót trà vào ly vừa ngập đá. Cuối cùng, trang trí ly trà vải bằng những quả vải tươi hoặc vải đóng hộp và thưởng thức thôi.
Chỉ với vài bước pha trà cơ bản, bạn đã có ngay cho mình một ly trà vải cực kỳ thơm ngon và tốt cho sức khỏe rồi. Nếu có thời gian rảnh, hãy thử và thưởng thức nhé!
Vậy là câu hỏi uống trà vải có mập không? Đã phần nào được giải đáp thông qua bài viết trên đây. Review AZ hy vọng qua bài viết, các bạn đọc đã có cho mình những thông tin bổ ích về loại trà hấp dẫn này.
Chúc bạn đọc có một ngày làm việc vui vẻ và thành công!
