[Review AZ] Nước yến bao nhiêu calo và uống có tăng cân không?

0
3621
Nước yến bao nhiêu calo và uống có tăng cân không

Là một trong những thức uống hảo hạng- nước yến dinh dưỡng được sử dụng khá phổ biến, thậm chí nó trở thành món quà biếu trong những dịp lễ tết cổ truyền. Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết nước yến bao nhiêu calo và uống có tăng cân không? Để giải đáp những thắc mắc này, bạn có thể tham khảo thông tin có trong bài viết sau đây trên Review AZ.

Nước yến được bày bán khá nhiều trên thị trường hiện nay với nhiều thương hiệu nổi tiếng khác nhau. Chung quy, nước yến khá giàu dinh dưỡng, có thể bổ sung các acid amin, khoáng chất nhằm thúc đẩy quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Nước thường chế biến từ tổ yến kết hợp với những nguyên liệu phụ khác như nước, đường phèn, nấm tuyết, mật ong…nước yến phù hợp với mọi người sử dụng, kể cả người già, trẻ nhỏ, đặc biệt người mới ốm dậy cần hồi phục sức khỏe thì có thể sử dụng nước yến.

Nước yến bao nhiêu calo?

Hiện nay có khá nhiều thương hiệu nước yến được bày bán tại nước ta như nước yến sào Sài Gòn Anpha, nước yến ngân nhĩ Nature, nước yến ngân nhĩ Wonderfarm, nước yến Đông Trùng Hạ Thảo Wings, nước yến ngân nhĩ Tribeco, nước yến ngân nhĩ Bidrico, nước yến sào Khánh Hòa Sanest… cụ thể lượng calo như sau:

+ Nước yến sanest bao nhiêu calo?

Theo bao bì sản phẩm có ghi rõ ràng, trong dung tích 70ml nước yến sào cung cấp khoảng 242 calo. Đây là lượng calo tương đối cao. Loại nước yến này thường được chế biến theo dây chuyền công nghệ hiện đại từ nguồn yến sào đảo thiên nhiên, vẫn giữ nguyên được nguyên chất. Đây là đơn vị sản xuất nước yến thiên nhiên được khá nhiều người lựa chọn.

+ Nước yến nha đam bao nhiêu calo?

Nước yến Nha Đam đường phèn 1 chai 280ml có chứa 100 calo. Là sự kết hợp hoàn hảo của tổ yến nguyên chất với nha đam hòa quyện trong nước tại nên hương vị thơm ngon bổ dưỡng, thanh nhiệt cơ thể, làm đẹp da và tăng cường bồi bổ cơ thể rất tốt.

+ Nước yến ngân nhĩ bao nhiêu calo?

Theo bao bì sản phẩm, trong 1 lon nước uống ngân nhĩ 240ml có chứa 89 calo; nước yến ngân nhĩ Tribeco 240ml có chứa 828 calo. Nước yến Ngân Nhĩ là sản phẩm chế biến từ yến sào với một số nguyên liệu khác như nước tinh khiết, đường phèn….có thể thêm một số thành phần khác như chất béo bão hòa, canxi, natri….Cũng như những loại nước yến khác, nước yến Ngân Nhĩ tăng sức đề kháng tốt cho cơ thể, giải khát, bù năng lượng.

+ Nước yến khánh hòa bao nhiêu calo ?

Theo chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g nước yến Khánh Hòa chứa 345 calo và cung cấp thêm lượng lớn cho cơ thể với nguồn dinh dưỡng tốt đối với cơ thể người. Việc sử dụng nước yến để bồi dưỡng cơ thể, đặc biệt với người ốm dậy là cách rất hiệu quả mà chắc hẳn ai cũng biết đến.

+ Nước yến không đường bao nhiêu calo?

Trong 1 lon nước yến không đường 190ml có chứa khoảng 38,6 calo. Loại nước yến này thường dùng cho người bị tiểu đường hoặc không có nhu cầu uống nước yến có vị ngọt. Hiện nay có nhiều thương hiệu nước yến không đường khác nhau mà bạn có thể lựa chọn.

Uống nước yến có tăng cân không?

Đối với câu hỏi nước yến có tăng cân không? chuyên gia cho biết nước yến bổ dưỡng giúp cho cơ thể con người khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Chính vì nhiều lợi ích nên nhiều người lo lắng uống nước yến sẽ tăng cân. Tuy nhiên điều này là hoàn toàn sau lầm. Vì hàm lượng dinh dưỡng có trong nước yến gồm chất béo  với tỷ lệ cân bằng, nếu người sử dụng khoa học thì có thể giúp cơ thể tốt lên, đảm bảo sức khỏe, phát triển tích cực chứ không gây thừa cân. Mặt khác, trong thành phần dinh dưỡng của nước yến không chứa chất béo và chất đường (đây là 2 nhóm chất gây tích mỡ cho cơ thể). Vậy nên uống nước yến sẽ không lo bị béo.

Ngoài ra, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại nước yến khác nhau. Do vậy bạn có thể chựa chọn loại mình yêu thích, có thể chọn loại nước yến ít calo để sử dụng.

Uống nước yến nhiều có tốt không?

Ai cũng biết rằng uống nước yến tốt cho sức khỏe con người. Nhưng uống nhiều có tốt không là dấu chấm hỏi lớn đối với nhiều người. Đối với vấn đề này, chuyên gia cho biết: hầu hết các nhóm đối tượng đều có thể sử dụng nước yến. Việc sử dụng nước yến thường xuyên sẽ tốt cho cơ thể trong tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật. Đặc biệt yến sào đặc biệt tốt cho người già nói chung, người cần phục hồi sức khỏe sau phẫu thuật. Vì thành phần của nó giàu dinh dưỡng tốt cho sự tăng cường sức khỏe.

Nhưng bạn không nên uống quá nhiều nước yến để tránh dư thừa dinh dưỡng. Vì thế bạn nên dùng nước yến đúng liều lượng vừa phải để phát huy tối đa tác dụng, giả sử:

  •       Tháng đầu tiên: Mỗi ngày dùng 1 chén khoảng 5g, nên dùng khoảng 150g yến/tháng.
  •       Tháng thứ 2 trở đi: Nên dùng cách ngày 1 lần đều đặn khoảng 6-7g, nên dùng khoảng 100g yến/tháng.

NÊN XEM THÊM:

Trên đây là những thông tin cơ bản về vấn đề nước yến bao nhiêu calo và uống có tăng cân không. Nếu còn thắc mắc có thể nhấp chuột comment bên dưới bài viết để được giải đáp.

Chúc bạn sức khỏe.

Chia sẻ
Tốt nghiệp Trung cấp y, trường y dược Văn Hiến Thanh Hóa (2010-2012)- chuyên ngành y sỹ đa khoa. Tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền (2012-2016) chuyên ngành xã hội học. Với 5 năm viết bài chuyên môn về lĩnh vực sức khỏe

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây