Một cái bánh papparoti bao nhiêu calo và ăn có béo không?

0
4085
Một cái bánh papparoti bao nhiêu calo và ăn có béo không

Bánh papparoti bao nhiêu calo và ăn có béo không là thắc mắc chung của rất nhiều tín đồ hảo ngọt. Đặc biệt là những chị em đang ăn kiêng và giảm cân nhưng lỡ yêu món bánh thơm ngon này.

Bánh papparoti thơm mềm, ngọt nhẹ được làm chủ yếu từ các loại nguyên liệu quen thuộc. Đáp ứng được đầy đủ 3 tiêu chí ngon bổ rẻ nhưng không hề “tầm thường”. Loại bánh này chắc chắn sẽ khiến bạn mê mệt ngay từ lần đầu thưởng thức. Nếu bạn cũng yêu thích bánh papparoti hoặc đang ăn kiêng, giữ dáng thì bài viết này trên Review AZ là dành cho bạn.

Bánh papparoti là gì?

PappaRoti là một trong những loại bánh mì nổi tiếng có nguồn gốc từ Mexia, nhưng lại được du nhập vào nước ta từ Malaysia. Có thể bạn chưa biết, nơi đây được xem như thiên đường bánh ngọt của khu vực Châu Á, ngoài papparoti, một số loại bánh không thể không thưởng thức khi đến với malaysia là bánh apam balik, bahulu, bingka ubi, pulut inti,… Bánh PappaRoti được làm với nguyên liệu chủ yếu là bột mì, bơ, sữa, phô-mai và cafe. Vậy nên loại bánh này mang trên mình hương thơm vô cùng khó cưỡng và hấp dẫn, nhất là khi những chiếc bánh nóng giòn lúc mới ra lò.

Trước khi cho vào lò nướng, mặt bánh sẽ được phủ một lớp kem đặc biệt, lớp kem này trong quá trình nướng bánh sẽ tan chảy và thấm sâu vào bên trong vỏ bánh tạo nên một hương thơm rất đặc trưng. Vị bánh PappaRoti nồng nàn của cafe xen lẫn hương thoang thoảng của phô-mai, cùng với lớp bơ vàng óng đang tan chảy bên trong nhân bánh, chắc chắn sẽ làm hài lòng bất cứ thực khách nào dù là khó tính nhất.

Sau khi được du nhập vào Việt Nam, bánh PappaRoti đã được biến tấu một chút về hương vị sao cho phù hợp với khẩu vị của người Việt. Hiện nay, bánh PappaRoti có 4 vị khác nhau, trong đó có vị bơ mặn, bơ ngọt, socola và trà xanh. Bạn có thể dễ dàng thưởng thức bánh PappaRoti trong các hàng quán từ nhỏ tới lớn. Vậy một cái bánh papparoti bao nhiêu calo và ăn có béo không? Hãy cùng tìm hiểu trong phần tiếp theo ngay sau đây.

Một cái bánh papparoti bao nhiêu calo?

Để xác định một cái bánh PappaRoti bao nhiêu calo? Chúng ta cần phụ thuộc vào nguyên liệu và công thức làm bánh của mỗi người. Theo nghiên cứu, nguyên liệu làm nên một chiếc bánh PappaRoti đúng chuẩn cần chuẩn bị những nguyên liệu như sau:

  • Phần vỏ bánh: 260g bột mì, 35g đường hạt mịn, 3g muối, 5g men nở, 60ml sữa tươi không đường, 60ml sữa tươi không đường pha với 3ml nước cốt chanh, 1 quả trứng gà, 40g bơ nhạt
  • Phần phủ cà phê: 35g bột mì, 1g bột cacao, 30g bơ nhạt, 25g đường hạt mịn, 1g muối tinh, ½ quả trứng gà và 10mg cà phê đậm đặc
  • Nhân bánh: 12 miếng bơ (3g/ miếng)

Trên đây là những nguyên liệu không thể thiếu khi làm bánh PappaRoti vị cà phê, sau khi tổng hợp và tính hàm lượng calo trong mỗi nguyên liệu, các chuyên gia dinh dưỡng đã tìm ra hàm lượng calo trong chiếc bánh này. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình 1 chiếc bánh PappaRoti sẽ chứa khoảng 180 – 200 kcal. Tuy nhiên, dựa vào khối lượng, kích thước và nguyên liệu làm bánh, hàm lượng calo và giá trị dinh dưỡng trong bánh sẽ chênh lệch đáng kể.

Ăn bánh papparoti có béo không?

Dựa vào những thông tin được cung cấp trong phần bánh PappaRoti bao nhiêu calo? Có thể thấy hàm lượng calo trong loại bánh này tương đối cao, nếu so sánh với mức năng lượng cần nạp mỗi ngày là khoảng 2000 kcal/ người trưởng thành. Các nguyên liệu làm bánh PappaRoti hầu như là tinh bột, đường, sữa, trứng và bơ. Đây đều là những loại thực phẩm mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể, nhưng cũng tác động không nhỏ tới cân nặng và vóc dáng nếu bạn không kiểm soát tốt chế độ dinh dưỡng của mình.

Kết luận lại, ăn bánh PappaRoti có béo không? Câu trả lời là hoàn toàn có! Tuy nhiên, vẫn có một số cách ăn bánh giúp bạn hạn chế tình trạng béo phì, mập lên sau khi ăn. Bằng cách ăn bánh PappaRoti trong bữa sáng thay vì ăn trước khi đi ngủ, mỗi tuần chỉ nên ăn bánh 1 – 2 lần thôi. Nếu bánh quá to, bạn có thể chia nhỏ thành nhiều lần ăn hoặc chia sẻ chiếc bánh cho bạn bè và người thân. Điều này sẽ rất hữu ích trong việc kiểm soát lượng bánh nạp vào cơ thể.

Ngoài ra, bạn đừng quên uống đủ nước mỗi ngày, xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý. Kết hợp tập luyện thể dục thể thao đều đặn để hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa và nhanh chóng có được thân hình cân đối. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo những người bị thừa cân, béo phì, mắc bệnh tiểu đường,… Thì nên hạn chế tối đa việc tiêu thụ loại bánh này.

Bánh papparoti ăn chay được không?

Ăn chay hiện nay có rất nhiều hình thức và mục đích khác nhau, ví dụ như ăn chay theo Phật giáo, ăn chay sống, ăn chay theo Kỳ na giáo,… Nếu muốn biết bánh PappaRoti ăn chay được không? Các bạn hãy chú ý tới chế độ ăn chay của mình có phải kiêng ăn trứng, sữa hoặc các chế phẩm, thực phẩm có nguồn gốc từ động vật hay không? Nếu có, thì bạn không thể ăn bánh PappaRoti được. Nếu chế độ ăn chay của bạn không cần kiêng trứng, sữa và các thức ăn có nguồn gốc động vật thì bạn vẫn có thể ăn bánh PappaRoti như bình thường.

Bánh papparoti để được bảo lâu?

Bởi bánh PappaRoti được chế biến chủ yếu từ các nguyên liệu tươi sống, do đó loại bánh này sẽ không thể để được quá lâu. Theo một số đầu bếp làm bánh chuyên nghiệp, bánh PappaRoti chỉ có thể để được khoảng 1 – 2 ngày sau khi bánh ra lò. Nếu không ăn hết trong ngày, bạn có thể để bánh vào ngăn mát tủ lạnh. Hôm sau nếu muốn ăn tiếp, bạn chỉ cần cho bánh vào lò nướng khoảng 5 phút là có thể thưởng thức. Lưu ý, bánh ăn ngon nhất khi vừa mới ra lò, nếu để lâu sẽ làm mất đi hương thơm và vị ngon vốn có của chiếc bánh.

NÊN XEM THÊM:

Kết luận lại, bánh PappaRoti chứa hàm lượng calo tương đối cao và rất dễ gây tăng cân, béo phì. Do đó, hãy ghi nhớ một số cách ăn bánh khoa học trong bài viết để hạn chế tình trạng này. Review AZ hy vọng bài viết, một cái bánh papparoti bao nhiêu calo và ăn có béo không đã giúp bạn đọc có thêm chi bản thân những thông tin hữu ích.

Cảm ơn các bạn đã quan tâm và theo dõi bài viết của Review AZ!

Chia sẻ
Biên tập viên Nguyễn Phương Anh từng có thời gian học tập tại Cao đẳng FPT Polytechnic Hà Nội, có trên 3 năm viết bài trong lĩnh vực dinh dưỡng, ăn uống, nấu ăn, ăn kiêng hỗ trợ giảm cân, ...

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây