Có kinh nguyệt uống rượu bia được không?

Trong những ngày “đèn đỏ”, sự thay đổi hormone sẽ khiến cho các chị em gặp phải nhiều triệu chứng khó chịu như: đau bụng, nhức đầu, căng tức ngực,…Vào lúc này, một chế độ ăn uống khoa học lành mạnh sẽ giúp các chị em tăng cường sức khỏe và làm giảm bớt các triệu chứng khó chịu này. Vậy những thực phẩm nào tốt cho phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt? Phụ nữ có kinh nguyệt uống rượu bia được không? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin cụ thể về vấn đề này!

PHỤ NỮ CÓ KINH NGUYỆT UỐNG RƯỢU BIA ĐƯỢC KHÔNG?

Trong chu kỳ kinh, các chị em sẽ có thể gặp phải rất nhiều triệu chứng khó chịu như: đau bụng, đau đầu, căng tức ngực,…. Chính vì vậy, mà có rất nhiều chị em đã tìm đến các biện pháp giúp làm giảm bớt các triệu chứng khó chịu trong những ngày này. Trong đó, có nhiều người truyền tai nhau về việc uống bia trong ngày “đèn đỏ” có thể giúp thúc đẩy kinh nguyệt ra nhanh hơn, kết thúc chu kỳ kinh sớm. Vậy thực hư vấn đề ra sao? Phụ nữ đang có kinh nguyệt uống rượu bia được không?

Theo các chuyên gia y tế cho biết, việc uống bia rượu trong những ngày hành kinh là điều không nên làm. Bởi các chị em nếu uống bia rượu trong thời gian hành kinh thì sẽ dễ bị say hơn những ngày bình thường. Bởi hàm lượng enzyme hangover có tác dụng giải bia, rượu trong cơ thể  đã bị suy giảm đáng kể do ảnh hưởng của sự thay đổi hormone trong chu kỳ kinh. Để sản sinh lượng enzyme hangover nhiều hơn để giúp giải bia rượu cho cơ thể, gan sẽ phải tăng cường hoạt động. Từ đó, dễ dẫn đến các bệnh lý tại gan sau này ở nữ giới.

Ngoài ra, việc uống rượu vào lúc đói sẽ khiến cho dạ dày trở nên cồn cào, khó chịu hơn, đặc biệt đối với những chị em đang mắc các bệnh lý tại dạ dày. Do đó, nếu các chị em uống rượu bia sẽ có thể khiến tình trạng ợ hơi, khó tiêu, đầy bụng trong chu kỳ kinh trở nên nghiêm trọng hơn.

Bên cạnh đó, sau khi được đưa vào cơ thể, các loại rượu bia sẽ kích thích tử cung co thắt nhiều hơn. Điều này sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng đau bụng kinh ở nữ giới. Ngoài ra, rượu bia vốn dĩ không phải là loại đồ uống tốt cho hoạt động của buồng trứng. Do đó, việc sử dụng loại đồ uống này khi đến tháng có thể ảnh hưởng hệ thống nội tiết sinh dục nữ và khiến kinh nguyệt bị rối loạn. Do đó, đối với vấn đề phụ nữ có kinh nguyệt uống rượu bia được không, thì câu trả lời chắc chắn là “Không”.

NÊN XEM THÊM: Có kinh nguyệt ăn khổ qua được không?

CON GÁI TỚI “THÁNG” NÊN UỐNG GÌ ĐỂ ĐỠ KHÓ CHỊU?

Dưới đây là một số loại đồ uống vừa ngon vừa bổ mà các chị em nên thưởng thức trong những ngày “đèn đỏ”:

• Nước lọc

Việc uống đủ nước sẽ giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu trong ngày “đèn đỏ”. Các chị em bị đau bụng kinh khi đến tháng nên chú ý bổ sung nhiều nước ấm bởi việc làm này sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, làm giãn cơ trơn. Từ đó, giúp các chị em cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Ngoài ra, việc bổ sung đủ nước còn giúp cơ thể đào thải độc tố nhanh hơn, đồng thời cung cấp độ ẩm cho làn da.

• Ngũ cốc

Trước chu kỳ kinh, nếu các chị em ăn ngũ cốc thì sẽ có thể giúp làm giảm tình trạng đau bụng, nhức mỏi cơ. Ngoài ra, hàm lượng vitamin B, E dồi dào có trong ngũ cốc còn giúp các chị em cải thiện tình trạng căng thẳng, lo âu trong những ngày “đèn đỏ”.

• Các loại trà thảo mộc

Các chị em nên uống các loại trà thảo mộc như: trà gừng, trà hoa cúc,… để thư giãn, loại bỏ cảm giác căng thẳng, mệt mỏi và làm giảm tình trạng đau bụng kinh.

• Sữa

Sữa là một nguồn cung cấp khoáng chất rất dồi dào trong cơ thể. Trong sữa có chứa nhiều canxi và magie giúp làm dịu những cơn đau, cân bằng tâm trạng, ngăn ngừa nhiễm trùng và hạn chế tình trạng thiếu máu ở phụ nữ đang trong chu kỳ kinh. Ngoài ra, việc uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp các bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn và giảm bớt căng thẳng. Lưu ý là các chị em nên uống sữa ấm, tránh uống sữa lạnh sẽ làm tăng tính hàn và kích thích tử cung co thắt nhiều hơn.

• Nước đường nâu

Theo Đông y, đường nâu có công dụng bồi bổ khí huyết, tốt cho dạ dày, làm ấm cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu, cân bằng nội tiết và điều hòa kinh nguyệt.

Đối với các chị em có kinh nguyệt không đều, thường xuyên bị đau bụng kinh, thì có thể uống nước đường nâu sẽ giúp làm giảm bớt tình trạng này. Ngoài ra, các chị em cảm thấy kém sắc, da dẻ không được tốt sau ngày “đèn đỏ”, thì có thể uống một ly nước đường nâu pha loãng trước bữa trưa hàng ngày để cải thiện tình hình.

• Nước táo đỏ

Theo y học cổ truyền, táo tàu có vị ngọt, tính ấm, có tác dụng bồi bổ tỳ vị, hòa dược tính, dưỡng huyết, hoạt huyết, an thần. Đối với những nữ giới bị đau bụng kinh, táo tàu có thể giúp cải thiện và hạn chế tình trạng này. Các chị em có thể nấu chè táo tàu, long nhãn với đường nâu để giúp làm ấm cơ thể, bồi bổ khí huyết. Việc uống nước táo đỏ thường xuyên không chỉ giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu trong những ngày “đèn đỏ” mà còn giúp làm đẹp da.

NÊN XEM THÊM: Có kinh nguyệt uống cà phê được không?

NGÀY “ĐÈN ĐỎ” KHÔNG NÊN UỐNG GÌ?

Vào ngày “đèn đỏ”, các chị em nên tránh sử dụng các loại đồ uống sau:

• Trà xanh

Phụ nữ uống trà xanh trong chu kỳ kinh sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Đặc biệt, thành phần polyphenol có trong trà xanh sẽ có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt của cơ thể, dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu với các biểu hiện như: mệt mỏi, da dẻ xanh xao, choáng váng, hoa mắt,…

Bên cạnh đó, việc uống trà xanh khi đến tháng còn làm trầm trọng thêm các triệu chứng tức ngực, đau bụng, mệt mỏi trong chu kỳ kinh.

• Các loại nước có gas

Trong chu kỳ kinh, các chị em cũng nên tránh các loại đồ uống có gas, các loại nước trái cây đóng hộp. Bởi trong các loại nước này có chứa hợp chất natri bicarbonat sẽ gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa, khiến các chị em cảm thấy khó tiêu, đầy bụng và chán ăn.

Ngoài ra, các loại đồ uống có gas cũng có chứa hàm lượng đường cao, do đó nó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì, ung thư… Do đó, để bảo vệ sức khỏe của chính mình, các chị em nên tránh sử dụng các loại đồ uống có ga, nước trái cây đóng hộp trong đời sống hàng ngày.

• Cà phê

Thành phần caffeine có trong cà phê sẽ gây cản trở quá trình chuyển hóa carbohydrate và vitamin B trong cơ thể. Từ đó, khiến các triệu chứng tiền kinh nguyệt như đau bụng, tức ngực, đầy hơi, cơ thể mệt mỏi,… trở nên nghiêm trọng hơn.

NÊN XEM THÊM: Có kinh nguyệt ăn sầu riêng được không?

NHỮNG LƯU Ý QUAN TRỌNG CHO CHỊ EM TRONG NGÀY “ĐÈN ĐỎ”

Bên cạnh việc quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, các chị em cần phải chú ý một số điều dưới đây để có thể có một “mùa dâu” nhẹ nhàng và thoải mái hơn:

• Vào những ngày “đèn đỏ”, chị em phụ nữ nên tắm rửa cơ thể và vệ sinh vùng kín sạch sẽ hằng ngày. Nên thay băng vệ sinh khoảng 3 – 4 tiếng một lần. Đặc biệt là vào ngày thứ nhất và thứ hai của chu kỳ kinh khi lượng máu kinh ra rất nhiều. Trước khi thay băng vệ sinh, các chị em cần phải chú ý vệ sinh bộ phận sinh dục bằng nước sạch. Tuy nhiên, không nên thụt rửa quá sâu vào bên trong âm đạo hay sử dụng các dung dịch vệ sinh có hóa chất tẩy rửa mạnh.
• Nên chọn mặc quần lót rộng rão, thoải mái, có chất liệu thấm hút mồ hôi tốt.
• Duy trì tâm lý thoải mái, vui vẻ, hạn chế căng thẳng, áp lực. Xây dựng chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi khoa học, điều độ.
• Tránh làm việc nặng nhọc, không luyện tập thể dục thể thao với cường độ mạnh.
• Không nên quan hệ tình dục trong những ngày “đèn đỏ” để ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm.
• Khi thấy các biểu hiện kinh nguyệt bất thường như: rong kinh, thiểu kinh, cường kinh, đau bụng kinh dữ dội, máu kinh nguyệt có màu lạ,…thì các chị em nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám, kiểm tra và có hướng điều trị kịp thời.

Review AZ hy vọng rằng qua bài viết trên đây, các chị em có thể giải đáp được băn khoăn phụ nữ đang có kinh nguyệt uống rượu bia được không. Nếu như còn bất kỳ thắc mắc nào cần được giải đáp, chị em hãy để lại bình luận