Có kinh nguyệt ăn khổ qua được không? Khổ qua là một trong những món ăn dân dã, phổ biến. Ngoài ra, nó còn là một trong những loại quả có tác dụng trong chữa một số bệnh lý. Vậy, đối với những phụ nữ đang có kinh nguyệt ăn khổ qua được không? Để giải đáp những thắc mắc này, bạn có thể tham khảo thông tin chia sẻ có trong nội dung bài viết sau đây.
Mục Lục
Đôi nét cơ bản về khổ qua (mướp đắng)
Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng là một trong những loại quả có thể sử dụng làm rau, trong chế biến những món ăn hàng ngày. Khổ qua thuộc cây ôn đới có nguồn gốc từ các nước Đông Nam Á. Ngày nay loại cây này được trồng ở nhiều quốc gia trên thế giới và được ưa chuộng sử dụng.
Theo y học cổ truyền, khổ qua có vị đắng, tính hàn. Tác dụng tốt trong các trường hợp sốt nóng, hội chứng lỵ, viêm đường tiết niệu, mụn nhọt,….hoặc mắc các bệnh tiểu đường hay đau mắt đỏ.
Vỏ khổ qua là những đường sọc sằn, khi xanh có màu xanh, khi chín màu vàng hồng, đỏ. Hạt dẹp, dài 13-15mm, rộng 7-8mm, quả khổ qua thuôn dài. Khổ qua được trồng khắp nơi trên đất nước ta.
Khổ qua là loại quả tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt với những công dụng phổ biến sau đây:
- – Chữa tiểu đường: Theo chuyên gia nghiên cứu, khổ qua thuộc loại quả có tác dụng tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường. Lý do bởi trong khổ qua có một số chất có tác dụng ức chế các enzym tham gia phá vỡ disaccharides, và các monosaccharides. Từ đó mang lại hiệu quả làm giảm lượng đường glucose hấp thụ vào máu.
- – ức chế tế bào ung thư: Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh trong khổ qua có những chất có thể làm chậm sự gia tăng của tế bào ung thư . Bởi khi nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho kết quả khổ qua có thể giết chết tế bào ung thư bạch cầu một cách hiệu quả.
- – Hiệu quả tăng cường hệ miễn dịch rất tốt: Nếu cơ thể bạn yếu ớt muốn tăng cường sức đề kháng nhanh thì có thể sử dụng khổ qua thường xuyên trong chế biến các món ăn hàng ngày. Bởi, khổ qua có chứa nhiều vitamin, đặc biệt là loại vitamin A, C và chất chống oxy hóa vô cùng tốt có thể giúp cơ thể tự bảo vệ tốt hơn, phòng tránh sự tấn công của vi khuẩn và các nguồn gốc tự do bên ngoài.
- – Tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch: Trong khổ qua có chứa khá nhiều kali và chất xơ. Chính vì thế, nó có thể mang lại hiệu quả bảo vệ các mạch máu tốt hơn; tác dụng ngăn ngừa cholesterol gây hại đồng thời duy trì sự ổn định của nhịp tim tốt hơn. Hiệu quả trong ngăn ngừa các chứng đột quỵ hay suy tim.
- – Tác dụng rất tốt cho đôi mắt: Theo một số nghiên cứu chỉ ra rằng, trong khổ qua có chứa nhiều vitamin A, beta caroten- vì thế rất tốt cho đôi mắt của bạn, hiệu quả tăng cường thị lực đồng thời có thể giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng rất tốt.
- – Tác dụng làm đẹp: Trong khổ qua giàu vitamin C và A, kèm theo đó là các hoạt chất chống oxy và kháng viêm mạnh mẽ. Vì thế, nhiều người lựa chọn công thức kết hợp khổ qua và sữa chua để giúp làm đẹp da, trị mụn, cải thiện tình trạng thâm sạm, giúp làn da sáng khỏe mịn màng hơn.
- – Trong ẩm thực: khổ qua cũng được sử dụng như loại thực phẩm, loại rau tươi ngon bồi bổ cơ thể với rất nhiều món ăn được nhắc đến như: trứng xào khổ qua, khổ qua nhồi thịt…
Vậy, đối với phụ nữ thời điểm có kinh nguyệt, ăn khổ qua được không. Nó có mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe hay không?
Giải đáp: có kinh nguyệt ăn khổ qua được không?
Theo chuyên gia, nếu bạn đang có kinh nguyệt có thể hoàn toàn ăn khổ qua được. Bởi loại quả này không hề gây hại cho chị em phụ nữ, ngược lại có thể mang lại hiệu quả điều hòa kinh nguyệt rất tốt.
Trong khổ qua có một có chất có thể tác động lên cơ thể, tử cung, thúc đẩy tuần hoàn máu tốt hơn. Ngoài ra, ăn khổ qua trong những ngày này còn có thể giúp chị em giảm thiểu tối đa tình trạng đau bụng kinh khó chịu.
Một số chị em không ưa thích loại quả này vì chúng có vị đắng và khó ăn. Thế nhưng, tất cả các bộ phận của mướp đắng lại hoàn toàn có tác dụng tốt. Chúng chứa nhiều vitamin B1, B2, B3, C… cùng các khoáng chất cực tốt cho da dẻ và sức khỏe. Với phụ nữ trong giai đoạn hành kinh , khổ qua còn giúp để điều trị chứng rối loạn kinh nguyệt an toàn mà không phải dùng thuốc.
Theo đó, chị em có thể bổ sung khổ qua vào các món ăn hàng ngày, chế biến món ăn phù hợp để có thể giảm thiểu tối đa vị đắng trong quả này. Nhưng để hiệu quả hơn, bạn hãy ép nước khổ qua lấy nước và uống 2 – 3 lần/tuần để ổn định chu kỳ kinh nguyệt. Ăn đều đặn khổ qua còn có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu, ngừa nhiễm trùng phụ khoa và hỗ trợ giảm cân nhanh.
Những người không nên ăn khổ qua
Mặc dù khổ qua tốt cho phụ nữ trong thời điểm hành kinh, hiệu quả trong hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt. Tuy nhiên, có những trường hợp phụ nữ thuộc nhóm dưới đây không nên ăn khổ qua, cụ thể như sau:
– Những phụ nữ mang thai: Theo quan niệm dân gian, phụ nữ mang thai không nên ăn khổ qua. Vì có thể kích thích sảy thai. Theo y học hiện đại đã nghiên cứu cho kết quả trong mướp đắng có một số chất có thể kích thích dẫn tới co bóp tử cung nguy hiểm cho thai nhi. Vì thế phụ nữ mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ không nên ăn khổ qua.
– Có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản: Theo kết quả nghiên cứu cho thấy nếu như bạn ăn nhiều khổ qua có thể dẫn tới sự gia tăng nhanh chóng của hormone không cần thiết, gây nên những độc tố hại cho cơ thể.
– Những người môi mê do hạ đường huyết: Đây là một trong những bệnh lý xảy ra khi nồng độ glucose trong huyết thanh giảm đến mức tối đa dẫn tới tình trạng thiếu hụt đi mức năng lượng cần thiết. Để ngăn ngừa tình trạng này, bạn không nên ăn khổ qua.
– Không phù hợp đối với người mắc bệnh gan, thận: Theo nghiên cứu, những người mắc bệnh gan thận nên chú ý không ăn khổ qua hoặc hạn chế món ăn này. Bởi nó có thể dẫn tới triệu chứng đầy hơi, chuyển hóa hồng cầu….
Gợi ý món ăn tốt cho kỳ kinh huyệt giúp điều hòa kinh
Một số món ăn mang lại tác dụng tốt đối với những người có chu kỳ kinh không đều, thường xuyên bị đau bụng, khó chịu trong giai đoạn hành kinh, có thể kể đến như sau:
Gừng: Là một trong những cây thuốc mà người Việt Nam đến nay vẫn sử dụng rộng rãi. Gừng có vị cay, tính ấm nên có thể mang lại hiệu quả điều hòa kinh nguyệt, giảm thiểu tình trạng mệt mỏi những ngày hành kinh. Theo đó, bạn có thể lấy một lát gừng làm sạch, đập dập và đun sôi cùng nước nóng, pha một chút mật ong thưởng thức sẽ rất tốt.
Cà rốt: Ngoài gừng thì cà rốt cũng là một lựa chọn hợp lý dành cho chị em muốn có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Cà rốt ngoài tác dụng làm sáng mắt, đẹp da, còn có chứa nhiều dinh dưỡng, vitamin cần thiết, hiệu quả bổ máu nên tốt cho những người đang có kinh nguyệt. Bạn có thể dùng nước ép cà rốt hoặc có thể làm canh xương hầm cà rốt, chế biến cà rốt trong món ăn hàng ngày sử dụng.
Nha đam: hay còn gọi là lô hội, là một trong những loại cây không chỉ có tác dụng làm đẹp mà có thể chữa trị nhiều bệnh lý, trong đó có ổn định chu kỳ kinh nguyệt. Hơn nữa, nha đam còn là một trong những sản phẩm có tác dụng tốt với hệ tiêu hóa, nhuận tràng…
Nho: Là một trong những loại trái cây chị em nên sử dụng. Trong nho có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, lượng chất sắt lớn nên có thể tác dụng tốt với chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Bạn có thể ăn nho thường xuyên để cải thiện sức khỏe cũng như ổn định lại chu kỳ kinh nguyệt của mình. Theo đó, bạn có thể ăn nho trực tiếp hoặc uống siro nho đều được.
Ngải cứu: cùng với gừng, khổ qua, thì ngải cứu được ví như thần dược tốt cho phụ nữ thời kỳ có kinh nguyệt cũng như mang lại hiệu quả điều hòa kinh. Tác dụng kích thích hormone ở nữ giới. Theo đó, bạn có thể sắc nước ngải cứu uống hoặc cắt nhỏ lá ngải cứu rồi rán chung với trứng sử dụng cũng rất tốt.
Song song với những thực phẩm, món ăn cần dung nạp có tác dụng tốt cho chu kỳ kinh nguyệt nêu trên. Chị em cần chú ý tránh xa các đồ uống rượu, bia, đồ uống chứa cafein; nên hạn chế đồ ăn cay nóng, nhiều giàu mỡ sẽ không tốt cho sức khỏe.
Lời khuyên từ chuyên gia
Ngoài những món ăn, đồ uống nên và không nên sử dụng, chị em cần chú ý đến sức khỏe, sức khỏe sinh sản của bản thân. Nếu như có dấu hiệu chu kỳ kinh nguyệt không đều, rối loạn hay gặp các vấn đề về rong kinh, thống kinh,…thì nên tới cơ sở y tế chuyên khoa sức khỏe sinh sản uy tín để được bác sĩ thăm khám và điều trị sớm.
Một địa chỉ chăm sóc sức khỏe sinh sản, thăm khám và điều trị rối loạn kinh nguyệt mà chị em có thể tham khảo lựa chọn là phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế. Đây là cơ sở y tế chuyên khoa uy tín, trực thuộc quản lý của Sở Y tế với thế mạnh về cơ sở vật chất khang trang, thiết bị y tế hiện đại; Phương pháp điều trị bệnh khoa học kết hợp tây y với y học cổ truyền. Chi phí khám chữa bệnh được niêm yết công khai phù hợp với quy định của Bộ Y tế.
NÊN XEM THÊM:
- + Có kinh nguyệt uống cà phê được không?
- + Có kinh nguyệt ăn sầu riêng được không?
- + Có kinh nguyệt uống trà atiso được không?
Mong rằng những thông tin chia sẻ từ bài viết đã giúp bạn biết được có kinh nguyệt ăn khổ qua được không. Nếu bạn còn thắc mắc hay muốn tham vấn ý kiến bác sĩ hãy để lại bình luận trên Review AZ
Chúc bạn sức khỏe.
