Đến hẹn lại lên, cứ gần đến dịp Tết Trung thu thì những chiếc bánh nướng, bánh dẻo lại hot hơn bao giờ hết. Trong đó, những chiếc bánh trung thu Givral luôn được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon, thanh dịu và hình thức bắt mắt. Tuy nhiên, có rất nhiều người, đặc biệt là những người đang gặp vấn đề về cân nặng băn khoăn không biết bánh trung thu givral bao nhiêu calo và ăn có béo không? Để giải đáp thắc mắc này, các bạn hãy cùng tham khảo những thông tin hữu ích có trong bài viết dưới đây trên Review AZ!
Mục Lục
BÁNH TRUNG THU GIVRAL BAO NHIÊU CALO ?
Bánh trung thu Givral là một thương hiệu bánh nổi tiếng có bề dày lịch sử hơn 60 năm tại Sài Gòn. Ra đời vào đầu những năm thập niên 50 bởi một ông chủ người Pháp tên là Alain Portier, thương hiệu bánh trung thu Givral đã mang đến những hương vị đặc trưng của phong cách ẩm thực Pháp, chinh phục mọi trái tim của thực khách.
Những chiếc bánh trung thu Givral không chỉ nổi bật với hương vị thơm ngon tươi mới mà từng vỏ hộp bánh còn được chăm chút kỹ lưỡng với những mẫu mã sang trọng, tinh tế. Không thể không phủ nhận rằng bánh trung thu Givral luôn là sự lựa chọn hàng đầu trong mỗi dịp Tết đoàn viên.
Các nguyên liệu làm ra những chiếc bánh trung thu Givral đều được chọn lựa kỹ càng, đều làm những nguyên liệu cao cấp, tươi ngon và chất lượng nhất. Bên cạnh các nguyên liệu truyền thống như: đậu xanh, lá dứa, khoai môn, hạt sen,… thì hãng Givral còn sử dụng thêm những nguyên liệu ngoại nhập khác để tạo ra những hương vị mới mẻ, độc đáo cho món bánh trung thu.
Mặc dù thơm ngon, hấp dẫn như vậy nhưng có rất nhiều người tỏ ra e ngại với món bánh trung thu Givral bởi lo sợ sẽ bị tăng cân. Vậy bánh trung thu Givral bao nhiêu calo ?
Theo thông tin từ nhà sản xuất, hàm lượng calo trong bánh trung thu Givral sẽ dao động trong khoảng từ 500 – 800 calo. Hàm lượng calo này sẽ thay đổi tùy vào cách chế biến và phần nhân của từng loại bánh. Cụ thể như sau:
Bánh trung thu thập cẩm Givral có chứa bao nhiêu calo?
Một chiếc bánh trung thu thập cẩm sẽ có các nguyên liệu như: mứt bí, mứt sen, hạt điều, lạp xưởng, đường, lá chanh và mỡ lợn. Với những thành phần “đồ sộ” như vậy thì cũng không quá khó hiểu khi hàm lượng calo trong món bánh trung thu thập cẩm này khá là cao, vào khoảng 706 calo , tương đương với 7 cái đùi gà rán.
Bánh trung thu đậu xanh Givral có chứa bao nhiêu calo ?
Bánh trung thu đậu xanh là một trong những vị bánh được rất nhiều người yêu thích nhất nhờ hương vị thanh ngọt, mềm dịu của đậu xanh. Nguyên liệu để làm nhân đậu xanh thường không cầu kỳ, khá dễ kiếm, bao gồm: Đậu xanh đã được xát vỏ, đường, dầu ăn, bột bánh dẻo. Trung bình một chiếc bánh trung thu nhân đậu xanh Givral với trọng lượng 170g sẽ cung cấp khoảng 650 calo cho cơ thể.
Bánh trung thu nhân hạt sen Givral có chứa bao nhiêu calo?
Món bánh này là sự kết hợp hoàn hảo giữa lớp vỏ bánh mềm thơm và hương vị thơm bùi của hạt sen. Phần nhân hạt sen của món bánh này được làm từ các nguyên liệu chính như: hạt sen, dầu dừa, đường, bột bánh dẻo. Trung bình, lượng calo trong món bánh trung thu nhân hạt sen với trọng lượng 170 gram sẽ vào khoảng 716 calo.
Bánh trung thu nhân đậu đỏ Givral có chứa bao nhiêu calo?
Bánh trung thu nhân đậu đỏ có hương vị thơm bùi, hấp dẫn, là một gợi ý hoàn hảo cho dịp Tết đoàn viên sắp tới. Còn gì tuyệt vời hơn khi được ngồi quây quần cùng với gia đình, cùng thưởng thức một miếng bánh trung thu nhân đậu đỏ và nhâm nhi một ly trà nóng. Tuy nhiên, những người đang gặp vấn đề về cân nặng thì cần phải hạn chế việc ăn món bánh này. Bởi trung bình một chiếc bánh trung thu nhân đậu đỏ Givral có chứa đến 690 calo.
Có thể thấy, bánh trung thu tuy nhỏ bé nhưng lại có chứa hàm lượng calo khá cao. Bởi các thành phần làm ra món bánh này đều rất giàu năng lượng, bao gồm: bột mì, bột gạo nếp, đường, mỡ heo, trứng muối, lạp xưởng….
ĂN BÁNH TRUNG THU GIVRAL CÓ BÉO KHÔNG ?
Với hương vị đa dạng, thơm ngon, những chiếc bánh trung thu Givral luôn được nhiều người yêu thích trong dịp Rằm tháng tám. Tuy nhiên, có một số người, đặc biệt là những người đang trong quá trình ăn kiêng giảm cân không dám ăn món bánh này do lo sợ bị béo. Vậy ăn bánh trung thu Givral có bị béo hay không ?
Như chia sẻ ở trên, lượng calo trong một chiếc bánh trung thu Givral sẽ dao động trong khoảng từ 500 – 800 calo. Trong khi đó, lượng calo trung bình được khuyến nghị mỗi ngày là 2500 đối với nam và 2000 đối với nữ. Như vậy, chỉ cần ăn 1-2 chiếc bánh trung thu Givral là đã có thể chiếm gần một nửa lượng calo mà cơ thể cần dung nạp mỗi ngày. Do đó, nếu các bạn tiêu thụ bánh trung thu Givral quá nhiều và thường xuyên thì hoàn toàn có thể dẫn đến tình trạng dư thừa calo, gây tăng cân, béo phì.
Ngoài ra, bánh trung thu còn có chứa rất nhiều chất béo, đường, ít chất xơ và vitamin. Do đó, nếu các bạn ăn nhiều bánh trung thu thì sẽ có thể làm tăng nguy cơ mắc phải các bệnh lý mãn tính như: béo phì, tiểu đường, rối loạn mỡ máu,…
GỢI Ý MỘT SỐ “MẸO” GIÚP ĂN BÁNH TRUNG THU MÀ KHÔNG LO BỊ TĂNG CÂN
Để có thể thoải mái thưởng thức bánh trung thu mà không lo bị tăng cân, các bạn cần phải lưu ý một số vấn đề dưới đây:
- Ăn với một mức độ vừa phải
Mọi người nên ăn bánh trung thu với mức độ vừa phải, đặc biệt là đối với những người đang giảm cân bởi hàm lượng calo trong món bánh này khá cao. Hơn nữa, các bạn nên chú ý ăn chậm, nhai kỹ khi thưởng thức món bánh này để hạn chế tình trạng tích tụ đường trong máu.
- Kết hợp với uống trà
Một số loại trà như: trà Ô long, trà Atiso, trà bạc hà, trà hoa cúc… có thể giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường và cân bằng lại vị ngọt của bánh trung thu. Nhiệt độ để pha trà phải dưới 70 ℃, nếu không nhiệt độ cao sẽ có thể phá hủy thành phần vitamin C và axit catechin trong lá trà.
Tuy nhiên, một điều cần lưu ý là trà xanh và trà bạc hà đều có tính lạnh, do đó những người đang mắc các bệnh về dạ dày thì không nên uống quá nhiều vì sẽ có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Ăn bánh trung thu đúng thời điểm
Một biện pháp giúp các bạn ăn bánh trung thu mà không gây ảnh hưởng đến cân nặng đó chính là lựa chọn thời điểm ăn phù hợp, cụ thể:
- Không ăn vào lúc đói: Bởi lúc này dạ dày sẽ hấp thu các chất dinh dưỡng nhanh và nhiều hơn bình thường, khiến các bạn ăn bánh trung thu nhiều hơn. Tốt nhất là các bạn nên ăn bánh trung thu sau bữa ăn khoảng 30 phút. Điều này sẽ giúp các bạn hạn chế ăn quá nhiều, dễ gây tăng cân.
- Không nên ăn vào buổi tối: Việc ăn vào buổi tối, đặc biệt là đồ ngọt sẽ dễ gây tăng cân. Bởi lúc này cơ thể sẽ ở trạng thái thư giãn, ít vận động, việc dung nạp quá nhiều đường, chất béo sẽ dễ gây tích tụ mỡ, dư thừa năng lượng.
- Tránh ăn khi cơ thể mệt mỏi: Khi cơ thể ở trạng thái mệt mỏi, việc nạp các thực phẩm có chứa nhiều đường như bánh trung thu sẽ làm giảm đi một lượng lớn vitamin B – loại vitamin có tác dụng chuyển hóa đường thành năng lượng. Do đó, việc ăn bánh trung thu vào lúc này sẽ khiến đường chuyển hóa thành chất béo, dễ gây tăng cân, béo phì.
– Kết hợp với ăn các loại trái cây
Để hạn chế lượng bánh trung thu tiêu thụ, các bạn có thể ăn kèm với các loại trái cây giàu vitamin C như: cam bưởi, quýt,… Các loại trái cây sẽ giúp làm giảm mức cholesterol, giảm mỡ bụng và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch. Chính vì vậy, việc ăn trái cây thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe.
- Lựa chọn loại bánh trung thu cho người ăn kiêng
Hiện nay, trên thị trường có bày bán rất nhiều loại bánh trung thu có chứa ít calo, phù hợp đối với những người đang thực hiện ăn kiêng, giảm cân nhưng vẫn thích ăn món bánh này. Các bạn có thể lựa chọn các loại bánh trung thu được làm từ bột mì nguyên cám, bột yến mạch, đậu xanh, granola, mật ong, đường ăn kiêng, hạt chia, hạt hạnh nhân, hạt điều,…
- Kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao
Bên cạnh ăn uống khoa học, lành mạnh, việc tăng cường vận động sẽ giúp các bạn có thể thoải mái ăn bánh trung thu mà không lo bị tăng cân. Có rất nhiều bài tập thể dục giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo như: chạy bộ, planks, squats, nhảy dây… Tùy vào tình trạng sức khoẻ và sở thích mà các bạn có thể lựa chọn những bài tập thể dục phù hợp với mình.
ĂN BÁNH TRUNG THU CÓ TỐT CHO SỨC KHỎE KHÔNG ?
Nhìn chung, việc ăn nhiều bánh trung thu sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ vì:
– Có hàm lượng đường và chất béo cao
Bên cạnh lượng calo, lượng đường và chất béo bão hòa trong một chiếc bánh trung thu cũng khá cao. Do đó, nếu các bạn tiêu thụ quá nhiều món bánh này thì sẽ có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu cao và bệnh mạch vành.
- Có chứa các hương liệu và màu nhân tạo
Hiện nay, có rất nhiều loại bánh trung thu được bày bán trên thị trường với các màu sắc bắt mắt và hương vị đa dạng, mới lạ như: ô mai, than tre, nam việt quất, mâm xôi, mơ tây, cà phê, trà xanh và các vị khác. Thông thường, trong quá trình chế biến những món bánh này, người đầu bếp còn có thể cho thêm những chất tạo màu và hương liệu nhân để bánh trông hấp dẫn hơn. Các loại chất phụ gia này có thể sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe người dùng.
NÊN XEM THÊM:
- + Bánh trung thu nhân đậu đỏ bao nhiêu calo?
- + Bánh trung thu trà xanh bao nhiêu calo?
- + Bánh trung thu ăn kiêng kinh đô bao nhiêu calo và ăn có béo…
Trên đây là những thông tin cụ thể về vấn đề bánh trung thu givral bao nhiêu calo và ăn có béo không. Mọi băn khoăn cần được giải đáp, các bạn hãy nhấp chuột chọn TẠI ĐÂY hoặc để lại bình luận cuối bài.
