Bánh pita là gì? bánh mì pita bao nhiêu calo và ăn có béo không? là những câu hỏi được rất nhiều bạn đọc quan tâm, đặc biệt là những bạn đang ăn kiêng để giảm cân. Thấu hiểu được điều đó, trong nội dung chia sẻ ở bài viết dưới đây, Review AZ sẽ giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc này.
Mục Lục
Bánh pita là gì?
Bánh pita là bánh mì đơn giản men với bột ngũ cốc có xuất xứ từ khu vực Trung Đông, Địa Trung Hải. Bánh mì pita có hình tròn hoặc bán nguyệt , bánh được làm ra từ công nghệ bột ủ men độc đáo. Do bánh được nướng chảo nên sau khi nướng xong bánh tách được bên trong ruột như cái túi, nên rất thuận tiện cho việc cho các loại thực phẩm và bên trong như gà xé sốt teriyaki, hay cá ngừ mayonnaise, hay trứng bác, trứng ốp la,…
Chính vì thế, bánh pita rất tiện dụng và đầy đủ dinh dưỡng và thường được sử dụng để làm bữa ăn sáng, một số người còn sử dụng để làm món ăn chính trong ngày. Bánh mì pita được sản xuất tại Công ty Pita Bakery có địa chỉ 61 Lê Quang Định, P14, Bình Thạnh, TPHCM. Tại công ty những chiếc bánh đều được làm ra dưới bàn tay của những người thợ Do Thái.
Bánh pita bao nhiêu calo?
Vì được là từ ngũ cốc nguyên hạt nên bánh mì Pita rất giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất nhưng lại chứa ít protein và calo so với bánh mì thông thường. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì trong 100g bánh pita có chứa khoảng 275 calo.
Mặc dù lượng calo thấp hơn so với lượng calo có trong bánh mì thông thường. Tuy nhiên, hàm lượng calo có trong bánh pita vẫn khá cao. Chính điều này khiến cho nhiều người tỏ ra băn khoăn không biết ăn bánh pita có béo không? Nếu bạn cũng có chung thắc mắc này, hãy tiếp tục theo dõi phần nội dung ở bên dưới đây.
Ăn bánh pita có béo không?
Để xác định xem ăn bánh pita có béo không? thì trước tiên các bạn cần phải biết được lượng calo mà cơ thể cần bổ sung cho 1 bữa và lượng calo được bổ sung từ bánh pita. Sau đó, mới có thể đưa ra được kết luận chính xác nhất.
Việc thực hiện tính toán lượng calo này khá đơn giản, các bạn chỉ cần thực hiện một số phép tính đơn giản như sau:
+ Lượng calo mà cơ thể cần cho 1 bữa: Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì 1 người trưởng thành, trung bình cần cần phải bổ sung khoảng 2000 calo/ ngày để duy trì các hoạt động của cơ thể. Do đó, nếu 1 ngày bạn chỉ ăn 3 bữa chính thì tương đương với lượng calo cần bổ sung cho cơ thể lúc này là khoảng 667 calo/ ngày.
Theo đó, nếu lượng calo mà bạn nạp cho cơ thể thấp hơn so với lượng calo mà cơ thể cần cho 1 bữa ăn thì sẽ không tăng cân. Ngược lại nếu bạn bổ sung nhiều hơn so với lượng calo mà cơ thể cần cho 1 bữa thì chắc chắn sẽ khiến bạn tăng cân.
+ Lượng calo được bổ sung từ 1 bữa no với bánh pita: Để ăn no với bánh pita và không ăn thêm bất cứ món ăn nào khác. Trung bình, 1 người sẽ sẽ ăn được khoảng 200 bánh, tương đương với lượng calo mà bạn bổ sung cho cơ thể lúc này là 550 calo.
Với hàm lượng calo được bổ sung từ 1 bữa no từ bánh pita có thể thấy hàm lượng calo này thấp hơn so với lượng calo mà cơ thể cần cho 1 bữa. Vì vậy, có thể kết luận được rằng ăn bánh pita không béo.
Vì vậy, đây là một loại bánh lý tưởng cho người giảm cân hoặc những người bị tiểu đường. Tuy nhiên, không phải vì thế mà các bạn vô tư ăn loại bánh này, bởi nếu bạn ăn nhiều thì việc bạn béo lên là điều hoàn toàn có thể.
Do đó, các chuyên gia khuyên các bạn nên sử dụng loại bánh này một cách phù hợp. Đồng thời, kết hợp cho mình một chế độ ăn uống và tập luyện thể dục thể thao một cách khoa học, hợp lý để việc giảm cân đem lại hiệu quả tốt nhất.
NÊN XEM THÊM:
- + [Review AZ] Bánh Waffle bao nhiêu calo và ăn có mập không?
- + [Review AZ] Bánh phu thê bao nhiêu calo và ăn có béo không?
- + [Review AZ] Bánh kitkat bao nhiêu calo và ăn có béo không?
Review AZ hy vọng với những chia sẻ về vấn đề bánh pita bao nhiêu calo và ăn có béo không? ở bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn đọc có thêm được những thông tin bổ ích. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết. Chúc các bạn thành công và sớm có được vóc dáng thon gọn như ý.!
