1 bánh macaron bao nhiêu calo và ăn có béo không? Bánh macaron là một trong những loại bánh nổi tiếng thơm ngon của nước Pháp hoa lệ. Với mùi thơm ngọt ngọt, dễ ăn, nhiều dinh dưỡng, đây là một trong những loại bánh thượng hạng cho bữa ăn phụ bổ dưỡng phù hợp với mọi người, mọi lứa tuổi.
Mục Lục
Giới thiệu về bánh macaron
Nhắc đến nước Pháp người ta nghĩ ngay tới tháp Eiffel huyền thoại và Macaron, món bánh nổi tiếng đất nước này dành trọn sự yêu mến của thực khách khi thưởng thức.
Macaron là loại bánh ngọt truyền thống được làm từ những nguyên liệu gồm có lòng trắng trứng, đường bột, đường cát, bột hạnh nhân và màu thực phẩm. Trong đó đối với nhân bánh có chứa mứt, ganache hoặc kem bơ kẹp giữa hai mặt bánh. Với tên gọi bánh Macaron bắt nguồn từ tiếng Italy là ‘maccarone’ hoặc ‘maccherone’ (có nghĩa là nghiền nát).
Với vẻ bên ngoài của bánh nhỏ nhắn, tiện lợi dễ ăn, vị thơm ngọt ngào cùng nhân kem béo ngậy. Bạn có thể thưởng thức nó với trà của giới sành ẩm thực. Hiện nay, bạn có thể tìm mua bánh Macaron ở bất kỳ của hàng bánh ngọt trên khắp thế giới. Đặc biệt, chúng thường được sử dụng phổ biến trong các bữa tiệc lớn nhỏ, đám cưới, họp mặt… trở thành những món quà mà người ta dành tặng nhau.
1 bánh macaron bao nhiêu calo?
Đối với bánh Macaron có thể được làm với loại bánh to nhỏ khác nhau, hình dáng khác nhau với (hình ngôi sao, hình trái tim) và hương vị khác nhau (mâm xôi, socola, nấm, trà xanh…). Vì thế, mỗi loại sẽ có lượng calo chênh lệch trong từng loại bánh.
Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng, thành phần có trong bánh Macaron khá cao, với 100g bánh có chứa khoảng 403 calo. Như vậy nếu như 1 hộp bánh 6 cái thì 1 cái bánh Macaron sẽ chứa khoảng 67 calo.
Nếu như bạn có dịp đi tới nước Pháp xinh đẹp, đừng quên mua cho mình những hộp bánh Macaron chính gốc với đủ loại hương vị mới lẫn truyền thống. Chắc chắn, mùi vị bánh sẽ rất khác những loại bánh mà bạn từng thưởng thức.
Ăn bánh macaron có béo không?
Nhiều người cho rằng ăn bánh Macaron sẽ dễ dàng tăng cân nhanh chóng. Vì nó có chứa nhiều đường, sữa, kem,…là loại bánh ngọt dinh dưỡng. Tuy nhiên, thực tế cho thấy việc ăn bánh Macaron có béo không còn tùy thuộc vào cách ăn của bạn. Nếu như bạn chỉ ăn 1-2 cái bánh Macaron nhỏ trong bữa ăn phụ thì sẽ không béo.
Nhưng nếu bạn ăn đến 5-6 chiếc bánh nhỏ này trong bữa ăn phụ mà không giảm khẩu phần ăn trong bữa chính. Tình trạng này diễn ra trong một thời gian dài thì bạn sẽ nhanh chóng tăng cân từng ngày mất kiểm soát.
Do vậy, để ăn bánh Macaron không tăng cân thì bạn cần chú ý một số điều sau đây:
– Chỉ nên ăn vào bữa ăn sáng hoặc bữa phụ, không thay thế bữa chính vì bản chất bánh ngọt này không thể cung cấp một số vitamin và dưỡng chất cần thiết mà cơ thể cần có.
– Nếu ăn bánh Macaron để giảm cân, bạn có thể ăn trước bữa chính, uống thêm nước hoặc trà. Có như vậy bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn,
– Không nên ăn bánh vào buổi tối. Bởi vì lúc này cơ thể nghỉ ngơi, không hoạt động tiêu hao năng lượng nên sẽ dễ dàng tích tự mỡ thừa gây tăng cân.
– Không nên ăn quá 2 cái bánh Macaron 1 ngày và mỗi tuần chỉ nên ăn 2 lần là đủ.
Chú ý: bên cạnh bánh ngọt thì bạn nên bổ sung các loại hoa quả tươi trong bữa ăn phụ sẽ cung cấp đa dạng vitamin cho cơ thể mà không lo tăng cân nhé.
Bánh macaron để được bao lâu?
Hiện nay có 2 loại bánh Macaron tự làm và bánh Macaron được đóng túi sẵn do công ty bánh kẹo chế biến. Đối với loại đóng túi thì bạn sử dụng và bảo quản theo hướng dẫn của bao bì sản phẩm.
Nếu như bánh Macaron tự làm thì bạn nên ăn trong vòng 24h sau khi làm. Đối với bánh Macaron để trong ngăn mát tủ lạnh để từ 3 đến 7 ngày (tùy loại nhân ). Ví dụ như loại nhân bánh Macaron có thành phần trái cây tươi thì để đảm bảo tốt nhất bạn nên ăn hết trong 3 ngày.
Cuối cùng, để thưởng thức một chiếc bánh Macaron ngon đúng điệu khi ăn bên ngoài vỏ bánh giòn tan trong miệng, ruột đặc với nhân kem béo ngậy.
Kết luận: Macaron chính là sự kết hợp tinh túy của Sắc – Hương – Vị hài hòa tạo nên những chiếc bánh đa màu sắc bắt mắt, ngon tuyệt đặc trưng cho nền ẩm thực Pháp, ngọt ngào mà đầy dinh dưỡng.
NÊN XEM THÊM:
- + Bánh trứng chảy bao nhiêu calo và ăn có béo không?
- + Bánh mì có chất gì và ăn bánh mì có tốt không?
- + Bánh ép huế bao nhiêu calo và ăn có mập không?
Trên đây là những thông tin cơ bản về chủ đề 1 bánh macaron bao nhiêu calo và ăn có béo không? Review AZ mong rằng những thông tin chia sẻ từ bài viết hữu ích dành cho bạn.
Chúc bạn sức khỏe.
