Viêm xoang nên ăn trái cây gì? Mặc dù chưa gây nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng nhưng viêm xoang sẽ gây nên nhiều triệu chứng khó chịu ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống sinh hoạt hàng ngày, gây nên nhiều biến chứng ảnh hưởng tới các vùng tai- mũi-họng. Do đó, bên cạnh phương pháp điều trị bệnh hiệu quả, người bị viêm xoang cần có cẩm nang về chế độ ăn uống khoa học, phù hợp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả cao hơn.
Mục Lục
Viêm xoang là bệnh gì?
Viêm xoang là một trong những bệnh lý phổ biến thường gặp, viêm xoang vốn dĩ là những hốc rỗng, chứa đầy không khí, có vị trí nằm phía sau xương gò má và trán. Theo cấu trúc giải phẫu, xoang có 4 loại gồm có: xoang trán, xoang sàng, xoang bướm, và xoang hàm trên. Viêm xoang là tình trạng niêm mạc xoang cạnh mũi có dấu hiệu viêm sưng nhiễm trùng dẫn tới tình trạng tích tụ chất lỏng hoặc chất nhầy bên trong xoang mũi.
Có rất nhiều loại viêm xoang, trong đó có những loại phổ biến thường gặp như sau:
- Viêm xoang cấp tính: thường là biến chứng của một số bệnh đường hô hấp trên như đau đầu, cảm lạnh, sổ mũi, nghẹt mũi, sốt…..không được thăm khám và điều trị kịp thời gây nên. Đối với viêm xoang cấp tính thường có hai loại là viêm xoang mũi do vi khuẩn hoặc do virus gây nên.
- Viêm xoang mũi bán cấp: loại viêm xoang này thường kéo dài, có khi đến 3 tháng, so với viêm xoang cấp tính, các biểu hiện của viêm xoang bán cấp nghiêm trọng hơn và thường là giai đoạn chuyển tiếp trước khi chuyển sang mãn tính.
- Viêm xoang mãn tính: khi viêm xoang giai đoạn cấp tính không điều trị sẽ diễn biến sang mãn tính. Đối với loại này được chia thành 3 loại là viêm họng họng mãn tính không polyp, viêm mũi họng có polyp và dị ứng do nấm.
- Viêm xoang tái phát: tình trạng này được xác định khi người bệnh đã trải qua nhiều đợt viêm xoang cấp tính cộng lại. Bệnh lý này thường gặp trong trường hợp bệnh nhân từng có tiền sử bị dị ứng hoặc hen suyễn.
Triệu chứng thường gặp của bệnh viêm xoang thường là đau ở xoang, cơn đau xuất hiện ở cái vị trí hai bên mũi, hàm hoặc giữa hai bên mắt; biểu hiện chảy nước mũi thường xuyên và nghẹt mũi, đau đầu; họng bị kích ứng nghiêm trọng dẫn tới những cơn ho dai dẳng thường xuyên tái phát….
Bệnh viêm xoang nếu không sớm thăm khám và điều trị sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh, có thể dẫn tới viêm tắc tĩnh mạch, áp xe ngoài màng cứng, thậm chí áp xe não….
Do vậy vấn đề thăm khám và điều trị bệnh cần được tiến hành càng sớm càng tốt. Song song với điều trị theo chỉ định bác sĩ, người bệnh cần chú ý hơn đến chế độ ăn uống khoa học và đầy đủ để có thể hỗ trợ điều trị hiệu quả căn bệnh này.
Giải đáp: viêm xoang nên ăn trái cây gì?
Theo chuyên gia dinh dưỡng, đối với những người bị viêm xoang cần ăn những thực phẩm dưới đây:
- Quả dứa
Đứng đầu danh sách các món ăn cần phải dung nạp khi bị viêm xoang. Dứa được đánh giá là vị trái cây giàu vitamin A, C, B6 , folate, sắt, canxi, chất xơ, mangan…đặc biệt là hàm lượng vitamin C trong dứa khá cao có thể mang lại hiệu quả tăng cường tốt cho hệ miễn dịch, chống oxy hóa đồng thời tốt cho sự trao đổi chất của cơ thể.
Hơn thế nữa, dứa còn có tác dụng kháng viêm tuyệt vời, hàm lượng bromelain cực hiếm có thể chống viêm sưng tốt đồng thời thúc đẩy quá trình hồi phục sau phẫu thuật chấn thương. Điều này rất tốt cho những người mắc bệnh viêm xoang, giảm các triệu chứng đau nhức khó chịu do viêm xoang gây ra.
- Sữa chua
Là một trong những chế phẩm tuyệt vời từ sữa được người dùng ưa chuộng. Đây là một trong những sản phẩm bổ dưỡng có thể tăng cường chức năng cho hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng, những lợi khuẩn lên men tự nhiên được đánh giá tốt cho sức khỏe.
Do đó, sản phẩm sữa chua người bị viêm xoang nên sử dụng. Tác dụng hạn chế tình trạng viêm xoang nặng và ngăn ngừa các dị ứng khác có thể xảy ra.
- Tỏi
Là một trong những loại gia vị quen thuộc của người Việt mà trong căn bếp của mỗi gia đình luôn luôn có sẵn. Tỏi không chỉ mang lại tác dụng giúp các món ăn trở nên thơm ngon hơn mà còn trở thành phương thuốc tốt trong y học cổ truyền và dân gian từ trước tới nay.
Tỏi được đánh giá tốt cho người bị viêm xoang bởi trong tỏi có chứa chất kháng sinh tự nhiên. Nó có thể mang lại hiệu quả hỗ trợ đẩy lùi viêm xoang, làm dịu triệu chứng nghẹt mũi hay sổ mũi do viêm xoang gây ra. Theo đó, người bệnh có thể bổ sung tỏi vào các bữa ăn hàng ngày theo nhiều cách khác nhau, có thể là ăn tỏi sống hoặc chín đều được. Đặc biệt trong những ngày thời tiết thay đổi, tỏi là vị thuốc hữu hiệu giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch giúp chống lại tình trạng cảm cúm thông thường.
- Giấm táo
Vốn là một trong những loại được làm từ hỗn hợp nước và táo được lên mon. Trong giai đoạn đầu thì hàm lượng đường có trong dấm táo sẽ lên men thành rượu, nếu như tiếp tục ngâm trong một khoảng thời gian nhất định thì rượu khi kết hợp với táo sẽ thành giấm.
Hiệu quả của giấm táo được biết đến có khả năng nâng cao hệ miễn dịch rất tốt, hỗ trợ thải độc và cải thiện hoạt động cho hệ tiêu hóa. Đối với những người mắc bệnh viêm xoang, giấm táo có khả năng ức chế các tác nhân gây viêm xoang, hiệu quả giảm thiểu các biểu hiện khó chịu như ngạt mũi, sổ mũi, đau nhức xoang mũi….
- Các loại trái cây giàu vitamin C
Không chỉ có dứa, các loại trái cây giàu vitamin C như: cam, bưởi, chuối, dâu tây, xoài….đều tốt cho người mắc bệnh viêm xoang. Bởi trái cây có chứa những chất có thể cải thiện hệ miễn dịch rất tốt.
Theo đó, mỗi ngày bạn nên ăn trái cây thường xuyên, có thể ăn trực tiếp hoặc tạo thành các món ăn khác đổi vị như nước ép hay sinh tố đều rất tốt. Tuy nhiên, chú ý viêm xoang có liên quan đến hệ thống tai- mũi họng. Vì thế tốt nhất bạn không nên uống sinh tố hay nước ép trái cây cùng với đá bào.
- Nhóm thực phẩm giàu axit béo và omega3
Hiện nay có rất nhiều bằng chứng khoa học đã chứng minh rằng nhóm thực phẩm và những món ăn chứa nhiều axit béo omega3 có thể tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm, kể cả viêm xoang hay các triệu chứng của bệnh viêm xoang. Hơn nữa, nhóm thực phẩm này còn có thể giúp giữ cho vùng xoang mũi họng thông thoáng và chống lại biểu hiện nhiễm lạnh, sưng tấy, nhiễm trùng….một số thực phẩm có chứa nhiều omega3 mà bạn có thể tham khảo như: đậu nành, óc chó, trứng gà,…
Trên đây là những món đồ ăn tốt cho người bệnh viêm xoang. Bên cạnh những món đồ ăn trên, bạn cần bổ sung đa dạng thực phẩm tươi sạch giúp tăng cường sức khỏe. Chú ý đến những loại thực phẩm cần kiêng khi viêm xoang.
Bị viêm xoang nên kiêng ăn gì?
Theo chuyên gia dinh dưỡng, đối với những người mắc bệnh viêm xoang cần chú ý kiêng những món đồ ăn dưới đây:
- Đồ ăn cay nóng
Các loại đồ ăn cay và nóng như ớt, tiêu,….là những nhóm thực phẩm được nhắc đến khá nhiều, có trong nhiều món đồ ăn. Tuy nhiên, chuyên gia khuyến cáo đồ ăn cay nóng khi bị viêm xoang không nên sử dụng để tránh hiện tượng kích ứng lên vùng niêm mạc mũi làm gia tăng cảm giác khó chịu.
Những món đồ ăn này có thể tăng nguy cơ tiết dịch nhầy vùng xoang mũi dẫn tới tình trạng ngứa ngáy khó chịu kèm theo hắt hơi nhiều. Hơn nữa, thực phẩm cay còn có thể dẫn tới trào ngược dạ dày, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, thực quản….
- Đồ ăn có tính hàn
Không chỉ nhóm đồ ăn cay nóng, đồ ăn có tính hàn, đặc biệt là các loại hải sản, tôm, cua, mực…sẽ dẫn tới hiện tượng kích ứng gây viêm xoang càng nặng nề hơn. Ngoài ra, đồ ăn có tính hàn có thể tác dụng xấu đến niêm mạc cổ họng gây ho nhiều hơn.
Bên cạnh nhóm thực phẩm có tính hàn, người bị viêm xoang cần tránh những loại thực phẩm khác như: đá lạnh, kem, nước lạnh, đồ ăn lạnh…..có thể tăng tiết dịch nhầy gây nên viêm xoang nặng nề và khó chịu hơn.
- Một số món ăn kích thích cổ họng
Vì mũi họng có liên quan mật thiết với nhau nên những đồ ăn kích thích niêm mạc họng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến khu vực xoang mũi. Do đó, những loại thực phẩm như thịt bò, các loại hạt bí, hạt lạc, dưa….
- Chất phụ gia có trong thực phẩm
Hiện nay có rất nhiều món ăn thực phẩm, đặc biệt là những đồ ăn đông lạnh để lâu ngày thường sử dụng chất phụ gia, hương liệu, chất tạo màu, tạo mùi….những nhóm thực phẩm này không tốt cho người bị viêm xoang, tác hại cho sức khỏe cần tránh sử dụng.
Cách phòng tránh bệnh viêm xoang như thế nào?
Ngoài cách ăn uống phù hợp và điều trị bệnh theo phác đồ bác sĩ. Chú ý đến một số các cách phòng tránh bệnh viêm xoang, cụ thể như sau:
– Giữ vệ sinh môi trường sống xung quanh sạch sẽ, thoáng mát, tránh xa ô nhiễm, khói bụi không khí hay hóa chất độc hại.
– Khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài, đến nơi công cộng hoặc khu vực đông người cần thường xuyên đeo khẩu trang.
– Mỗi ngày cần vệ sinh vùng miệng họng, mũi sạch sẽ, dùng thuốc nhỏ mũi, vệ sinh mũi bằng nước muối sinh lý đặc hiệu; đánh răng trước và sau khi ăn và thường xuyên súc họng.
– Chú ý giữ ấm cơ thể đặc biệt trong thời điểm giao mùa.
– Uống đủ nước mỗi ngày khoảng từ 2 – 2,5 lít nước, bổ sung thêm nước trái cây tự nhiên.
– Chườm ấm vùng xoang mũi, massage mũi, mặt trong những ngày có dấu hiệu viêm xoang trở nên nghiêm trọng.
NÊN THAM KHẢO THÊM:
- + Viêm amidan uống mật ong được không?
- + Viêm amidan hốc mủ kiêng ăn gì?
- + Viêm phổi ăn trái cây gì?
Mong rằng những thông tin chia sẻ từ bài viết đã giúp bạn biết được viêm xoang nên ăn trái cây gì? Những lưu ý trong cách phòng tránh bệnh viêm xoang như thế nào hiệu quả nhất? Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào có thể nhấp chuột TẠI ĐÂY hoặc comment bên dưới bài viết để được tư vấn cụ thể hơn.
Chúc bạn sức khỏe.
