Trứng thuộc nhóm thực phẩm tốt dành cho con người. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp, đặc biệt khi mắc một số bệnh lý cần phải cân nhắc ăn trứng như thế nào? Có cần thiết phải kiêng ăn trứng hay không? Đối với những trường hợp đau mắt có kiêng ăn trứng không? Dưới đây là những chia sẻ chi tiết của Review AZ về vấn đề này.
Mục Lục
Đau mắt là nhóm bệnh lý thường gặp
Đau mắt là nhóm bệnh lý thường gặp, thậm chí ai cũng đã từng 1 lần trong đời bị đau mắt. Thông thường, đau mắt có nhiều loại đau mắt khác nhau, trong đó thường chỉ tình trạng đau mắt đỏ.
Đau mắt đỏ hay còn gọi là bệnh viêm kết mạc chỉ tình trạng đôi mắt bị sưng viêm và nhiễm trùng ở nhiều mức độ khác nhau, có thể là các màng bao phủ lòng trắng và lớp sau của mi mắt…bệnh đau mắt thường làm đỏ mắt, ngứa, cộm, chói mắt, khó nhìn ánh sáng, sụp mí mắt….
Mặc dù bệnh này là lành tính và không khó chữa, nhưng bệnh dễ dàng lây và lây lan theo mùa, thậm chí có thể bùng phát thành dịch. Bệnh có thể lây lan khi tiếp xúc gần với người bệnh, qua tiếp xúc cầm nắm hoặc các vật dụng nhiễm khuẩn; dùng chung đồ dùng cá nhân với người bệnh, thói quen dụi mắt….
Khi bị đau mắt, bên cạnh việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, bạn cần phải có chế độ chăm sóc kiêng khem hợp lý, kể cả về chế độ dinh dưỡng.
Vậy, đau mắt có kiêng ăn trứng không?
Trước tiên, để biết đau mắt có kiêng ăn trứng không, bạn cần biết được hàm lượng dinh dưỡng có trong trứng như thế nào. Theo đánh giá từ chuyên gia, trứng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, là một trong những thực phẩm ngon, bổ, rẻ có thể chế biến thành rất nhiều món ăn khác nhau.
Theo chuyên gia dinh dưỡng, trong trứng có đủ protein, lipid, glucid, vitamin và chất khoáng khá cân đối. Đặc biệt, trong trứng có lòng đỏ có chứa hàm lượng lớn protein trong lòng đỏ là loại phospho protein, là nguồn cung cấp tốt các acid amin Ngoài ra, trứng gà có nguồn lecithin quý….cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Quay lại câu hỏi đau mắt có kiêng ăn trứng không, câu trả lời là Không. Người bị đau mắt hoàn toàn có thể ăn trứng được. Hiện nay chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào chứng minh đau mắt cần kiêng ăn trứng. Do đó bạn có thể an tâm ăn các món ăn từ thực phẩm này.
Theo một số nghiên cứu chỉ ra rằng, lòng đỏ trứng có chứa chất lutein và zeaxanthin cùng với nhiều hợp chất dinh dưỡng có thể giúp cho đôi mắt của bạn nhanh chóng phục hồi.
Hoạt chất chống oxy hóa có trong trứng có thể mang lại hiệu quả giảm nguy cơ đau mắt nhờ hấp thu tốt các dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Theo đánh giá, lòng đỏ trứng là món ăn tốt cho người bị đau mắt. Vì vậy, thêm lòng đỏ trứng vào thực đơn của người bệnh đau mắt sẽ rất tốt cho mắt so với các thực phẩm giàu chất carotenoid khác.
Một số những món ăn, đồ uống mà người bị đau mắt sẽ cần kiêng như sau:
- Thức uống có chứa cafein: đây là nhóm chất kích thích có nhiều trong cà phê, trà, nước ngọt và các đồ uống khác….chất này khi dung nạp vào cơ thể làm tăng căng thẳng cho đôi mắt , khó ngủ, khiến tình trạng đau mắt thêm trầm trọng hơn.
- Đồ ăn nhiều đường: theo nghiên cứu, những món ăn chứa nhiều đường có thể gây tăng đường huyết đột ngột, gây nên mệt mỏi đau và khó chịu cho đôi mắt nhiều hơn.
- Nhóm đồ ăn nhiều chất béo: như thịt đỏ, thịt bò, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ có thể tác động gây nên giảm lưu thông máu đến vùng mắt, khiến triệu chứng đau mắt càng thêm khó chịu.
- Đồ ăn nhiều muối: vốn dĩ không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người bị đau mắt.
- Rượu, bia: vốn là những chất kích thích vốn đã không tốt cho sức khỏe, nếu sử dụng có thể gây nên những kích ứng lên vùng mắt khiến cho tình trạng bệnh càng nghiêm trọng hơn.
Một số lưu ý khi bị đau mắt
Đối với những người đau mắt, cần chú ý một số điều dưới đây:
- Dùng riêng đồ dùng cá nhân: đặc biệt là khăn mặt, nếu như bị đau mắt, đặc biệt là đau mắt đỏ mà dùng chung khăn rửa mặt rất dễ lây lan bệnh cho người lành.
- Uống đủ nước: mỗi ngày bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì cân bằng trạng thái của cơ thể. Cung cấp đủ nước cũng là cách tốt giúp giảm thiểu mệt mỏi.
- Kiêng đồ cay nóng: một số loại như tỏi, ớt, tiêu…cần kiêng nếu như bạn đang bị đau mắt, tránh tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
- Vệ sinh đôi mắt: đây là lưu ý quan trọng mà bạn tuyệt đối không nên bỏ qua. Khi bị đau mắt cần phải rửa mắt thường xuyên bằng thuốc nhỏ mắt chuyên dụng do bác sĩ kê đơn.
- Để đôi mắt nghỉ ngơi: tránh xem điện thoại, tivi, đọc sách…nhiều ở thời điểm này. Nên để cho đôi mắt của bạn có thời gian hồi phục.
NÊN THAM KHẢO THÊM:
- + Viêm tai giữa có ăn được trứng không?
- + Trứng vịt muối bao nhiêu calo và ăn có mập không?
- + Bánh trung thu trứng chảy bao nhiêu calo và ăn có béo không?
Review AZ mong rằng những thông tin chia sẻ từ bài viết đã giúp bạn biết đau mắt có kiêng ăn trứng không.
Chúc bạn sức khỏe.
