Bánh superstar là một trong những món ăn nhẹ nổi tiếng, được rất nhiều trẻ em yêu thích. Loại bánh này được sản xuất dưới dạng bánh xốp, bên ngoài phủ 1 lớp socola khá dày, vị ngọt béo dễ ăn nên rất dễ gây nghiện. Tuy nhiên, bánh superstar bao nhiêu calo là câu hỏi không phải ai cũng biết. Nếu bạn là một “fan trung thành” của loại bánh superstar, nhưng đang phải ăn kiêng, giảm cân thì bài viết dưới đây của Review AZ là dành cho bạn.
Mục Lục
Bánh superstar bao nhiêu calo?
Bánh xốp phủ kem socola Superstar là một trong những thương hiệu bánh xốp cao cấp, được sản xuất và đóng gói trực tiếp thông qua dây chuyền công nghệ hiện đại bậc nhất của Indonesia. Thành phần chính của bánh superstar là bột lúa mì, bột cacao, chất béo thực vật, lecithin đậu nành, hương vani tổng hợp, được chọn lựa kỹ lưỡng và thông qua quá trình kiểm duyệt nghiêm ngặt trước khi được mang đi sản xuất.
Ở Việt Nam, người lớn có thể sử dụng bánh Superstar vào buổi sáng như một bữa ăn nhẹ trong ngày. Bánh sẽ ngon hơn khi bạn kết hợp với một tách trà hoặc một ly cà phê sữa. Đồng thời, cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể để duy trì tinh thần và sức khỏe luôn tỉnh táo để làm việc hiệu quả hơn trong cả ngày dài. Trẻ nhỏ cũng có thể sử dụng bánh Superstar như một thức ăn sáng bổ dưỡng với sữa tươi, hoặc làm món ăn nhẹ vào buổi chiều.
Bánh xốp phủ kem socola Superstar được thiết kế theo dạng thanh dài, bao bọc xung quanh thanh bánh giòn xốp là một lớp kem socola béo ngậy, vô cùng hấp dẫn và hứa hẹn sẽ trở thành món ăn vặt được ưa thích nhất của giới trẻ để sử dụng trong các buổi tiệc, liên hoan, dã ngoại…
Theo thông tin được cung cấp từ phía nhà sản xuất, bánh superstar 18g chứa khoảng 100 kcal/ chiếc. Trong đó chủ yếu là chất béo thực vật, đường, tinh bột lúa mì, muối,… Vậy ăn bánh Superstar có béo không? Hãy cùng tìm hiểu trong phần tiếp theo ngay sau đây.
Ăn bánh superstar có béo không?
Giải đáp cho câu hỏi Ăn bánh superstar có béo không, các chuyên gia dinh dưỡng lý giải như sau:
Mặc dù hàm lượng calo trong bánh superstar không quá cao so với mức năng lượng cần nạp mỗi ngày là 2000 kcal/ người trưởng thành. Tuy nhiên, ăn bánh superstar có nguy cơ tăng cân, béo phì rất cao. Vì sao lại như vậy? Bởi lẽ, loại bánh này chứa hàm lượng tinh bột, đường, chất béo, muối tương đối cao. Đây đều là những chất dinh dưỡng ảnh hưởng không nhỏ tới vóc dáng và cân nặng của con người. Đặc biệt là khi bạn ăn bánh quá nhiều cùng lúc, ăn quá thường xuyên thì nguy cơ tăng cân sẽ ngày càng cao hơn.
Chưa kể, bánh superstar chứa khá nhiều hương liệu và chất tạo xốp, chất nhũ hóa, chất tạo màu,… Những hợp chất này khi đi vào cơ thể không những ảnh hưởng tới cân nặng, mà còn gây nguy hại cho sức khỏe nếu bạn ăn vượt mức cho phép. Chúng sẽ gây ra tình trạng táo bón, chướng bụng và khó tiêu hóa. Do vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo những người đang ăn kiêng, giảm cân hay mắc các bệnh lý về tiểu đường,… Thì nên hạn chế tối đa việc sử dụng loại bánh ngọt này.
Ngoài ra, để xác định chính xác việc ăn bánh superstar có gây béo hay không, cần phụ thuộc vào thói quen ăn uống, sinh hoạt, cơ địa,… của mỗi người. Ví dụ như bạn ăn nhiều hay ăn ít, có chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày hay không? Bạn là người thích vận động hay lười vận động? Bạn có dễ bị tăng cân hay mắc bệnh tiểu đường hay không?… Để bảo toàn cân nặng và vóc dáng, tốt nhất bạn nên cân nhắc trước khi ăn những loại bánh ngọt như bánh superstar nhé!
Ăn bánh superstar không béo bằng cách nào?
Để hạn chế bị tăng cân, béo phì sau khi ăn đồ ngọt, các bạn có thể tham khảo một số mẹo nhỏ dưới đây”
- Hãy chia nhỏ phần ăn của mình hoặc chia sẻ với bạn bè người thân. Điều này, sẽ giúp bạn giảm bớt lượng thức ăn sẽ nạp vào cơ thể.
- Chỉ nên ăn bánh superstar 1 lần/ tuần, chỉ ăn khi thực sự cần thiết.
- Uống đủ 2 – 2,5l nước/ ngày.
- Không ăn bánh khi đói, điều này sẽ khiến bạn ăn mất kiểm soát
- Không ăn bánh vào buổi tối, trước khi đi ngủ bởi lúc này hệ tiêu hóa sẽ không thể giúp bạn chuyển hóa và đào thải năng lượng dư thừa ra khỏi cơ thể.
- Tăng cường ăn rau xanh, trái cây tươi để cung cấp vitamin và chất xơ cần thiết.
- Thay bánh ngọt bằng các loại bánh ngũ cốc, bánh gạo lứt ít calo
- Tăng cường tập luyện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn có một thân hình đẹp và cân nặng như mơ.
NÊN XEM THÊM:
- + [Review AZ] Bánh sùng hay còn gọi là bánh tằm bao nhiêu calo?
- + [Review AZ] 1 cái bánh tiêu bao nhiêu calo và ăn có mập không?
- + [Review AZ] Bánh tiramisu bao nhiêu calo và ăn có béo không?
Nói tóm lại, bánh superstar rất dễ gây béo phì nếu như bạn không kiểm soát tốt khẩu phần ăn của mình. Review AZ hy vọng sau bài viết bánh superstar bao nhiêu calo và ăn có béo không, bạn đọc đã có thêm cho mình những kiến thức hữu ích cho bản thân và biết cách ăn bánh ngọt mà không bị lên cân mất kiểm soát. Nếu còn những thắc mắc cần giải đáp, hãy để lại ý kiến dưới phần bình luận để được tư vấn miễn phí ngay hôm nay.
Cảm ơn bạn đọc đã quan tâm và theo dõi bài viết của Review AZ!
