Bánh afc bao nhiêu calo và ăn bánh afc có béo không? là câu hỏi được rất nhiều bạn đọc quan tâm, nhất là những bạn đang ăn kiêng để giảm cân. Bởi việc xác định chính xác lượng calo có trong mỗi loại thực phẩm sẽ giúp bạn dễ dàng thiết lập được chế độ dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của bản thân. Chính vì vậy, trong nội dung chia sẻ ở bài viết dưới đây, Review AZ sẽ giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc này.
Mục Lục
Bánh afc có những vị gì?
Với hương vị thơm ngon, đậm đà cùng lượng dưỡng chất dồi dào mà bánh afc còn được chế biến thành rất nhiều vị khác nhau, do đó được rất nhiều người ưa thích. Trong đó những vị bánh afc có thể kể đến như:
- Bánh afc vị tảo biển
- Bánh afc lúa mạch
- Bánh afc vị trà xanh matcha
- Bánh afc vị rau
Bánh afc bao nhiêu calo?
Để biết “bánh afc bao nhiêu calo? các ban có thể xem trong bảng thành phần được in phía bên ngoài vỏ bánh. Theo số liệu được gi trên bao bì thì trong 50g bánh afc sẽ cung cấp khoảng 252 calo. Tuy nhiên, như đã biết thì bánh afc có rất nhiều vị và mỗi vị sẽ có chứa hàm lượng calo khác nhau. Mức năng lượng của 1 bịch bánh afc 6 cái, tổng trọng lượng 50g cụ thể như sau:
- Bánh afc vị tảo biển chứa 118 calo calo
- Bánh afc lúa mạch chứa 123 calo
- Bánh afc vị trà xanh matcha chứa 119 calo
- Bánh afc vị rau có chứa 129 calo
Ngoài ra, trong bánh afc còn chứa các chất như: protein, carbohydrate, chất béo, tinh bột,…
>>> NÊN XEM THÊM: Bánh chưng bao nhiêu calo và việc bạn ăn bánh có béo không?
Ăn bánh afc có béo không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì để biết được việc ăn bánh afc có béo không, trước tiên các bạn cần phải tính toán được lượng calo mà cơ thể cần cho 1 bữa và lượng calo được cung cấp cho cơ thể từ bánh afc. Theo đó, các bạn có thể thực hiện một vài phép tính đơn giản như sau:
+ Lượng calo mà cơ thể cần cho 1 bữa: Trùng bình 1 người trưởng thành sẽ cần phải cung cấp cho cơ thể là khoảng 200 calo/1 ngày. Nếu 1 ngày ăn 3 bữa chính thì lượng calo mà bạn cần bổ sung ở mỗi bữa ăn là 667 calo.
+ Lượng calo được bổ sung từ bánh: Như đã biết, lượng calo trung bình trong 1 bịch bánh afc là từ 118 – 129 calo. Lúc này, nếu như bạn ăn bánh afc để no 1 bữa thì sẽ cần phải ăn khoảng 5 bịch. Tương đương với lượng calo mà bạn nạp vào cơ thể lúc này là từ 590 – 645 calo.
Như vậy, có thể thấy lượng calo được cung cấp từ bánh afc thấp hơn so với lượng calo mà cơ thể cần cho 1 bữa. Do đó, có thể kết luận được rằng ăn bánh afc không gây béo. Ngược lại nếu bạn sử dụng hợp lý chúng còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bởi trong bánh afc có chứa thành phần ngũ cốc; chất xơ vừa giúp bổ sung chất dinh dưỡng đồng thời mang đến cảm giác nhanh no, nên hạn chế các cơn thèm ăn của bạn. Từ đó, sẽ giúp các bạn kiểm soát được cân nặng của mình một cách hiệu quả.
>>> NÊN XEM THÊM: Bánh cosy bao nhiêu calo và ăn có gây béo mập cho bạn không?
Bánh afc có tốt cho bà bầu không?
Khi mang thai, bà bầu sẽ có nhu cầu dưỡng cao hơn bình thường. Do đó, mẹ bầu cần bổ sung nhiều dưỡng chất đến từ cả bữa ăn chính và bữa ăn phụ hàng ngày. Vậy bánh afc có tốt cho bà bầu không?
Cũng theo những thông tin được ghi trên bao bì của bánh afc cho thấy có chứa 42% chất béo, 52% tinh bột, 6% chất đạm. Có thể thấy sự chênh lệch các chất dinh dưỡng trong bánh là khám lớn. Trong khi đó, theo các chuyên gia dinh dưỡng thì mức năng lượng hoàn hảo của các nhóm thực phẩm khi đưa vào cơ thể cần đạt: Chất béo 32%, tinh bột 48% và protein là 20%.
Do đó, loại bánh này không tốt cho bà bầu, vì nếu ăn nhiều có thể dẫn đến việc thừa chất béo, thừa tinh bột và thiếu chất đạm. Nếu để kéo dài sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, các bà bầu chỉ nên ăn loại bánh này với lượng hợp ý và chú ý bổ sung các thực phẩm bổ dưỡng khác để đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho thai nhi phát triển một cách tốt nhất.
Bánh afc có ăn chay được không?
Trên thực tế, việc bánh afc ăn chay được không? còn phụ thuộc vào thành phần chế biến của món bánh đó cũng như trường phái ăn chay mà bạn chọn. Ngoài những người thuộc trường phái ăn chay bán phần (ăn chay kết hợp thi thoảng ăn thịt), hầu hết người lớn và trẻ em ăn chay đều phải kiêng các loại bánh có lớp vỏ làm từ mỡ lợn hoặc các loại bánh có kèm thịt nguội, xúc xích.
Nếu bạn là người theo trường phái ăn chay kiêng cả trứng và sữa cũng như các chế phẩm từ sữa thì không nên ăn bánh afc vì trong nguyên liệu làm bánh có phô mai. Ngược lại, khi lựa chọn trường phái ăn chay có sữa hoặc ăn chay kèm cả sữa và trứng, bạn hoàn toàn có thể ăn loại bánh này.
Nói tóm lại, việc bánh afc có ăn chay được không? được quyết định bởi sự lựa chọn của mỗi người về trường phái ăn chay cũng như các loại bánh.
Bánh afc có dành cho người tiểu đường?
Các bạn cần phải biết rằng, những người mắc bệnh tiểu đường nên kiêng các sản phẩm có chứa đường, nếu không sẽ khiến cho bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Trong khi đó, trong thành phần bánh afc lại có chứa đường, nên loại bánh này không dành cho người tiểu đường.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn ăn loại bánh này thì vẫn có thể ăn được, nhưng bánh có nhiều vị khác nhau như: tảo biển, lúa mì, rau, bò bít tết, trà xanh,… Do đó, các bạn nên lựa chọn cho mình những vị bánh phù hợp, cũng như sử dụng chúng với mức độ hợp lý để tránh làm ảnh hưởng đến bệnh.
Ăn bánh afc có nổi mụn không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bánh afc không hề gây nóng trong người. Do đó sẽ không gây nổi mụn cho người sử dụng. Thế nhưng, đối với những người có cơ địa nóng hoặc nhiều mụn không nên ăn nhiều loại bánh này.
Trên đây là những chia sẻ về tiêu đề bánh afc bao nhiêu calo và ăn bánh afc có béo không? cùng một số thông tin liên quan. Hy vọng Review AZ đã cung cấp cho bạn đọc có thêm được những thông tin bổ ích. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết.
