Trong nền ẩm thực Việt Nam có rất nhiều loại bánh khác nhau, trong đó có loại bánh tổ ong vẫn được nhiều người yêu thích sử dụng. Với vỏ bên ngoài vàng ươm, bên trong mềm, nóng giòn với vị thơm mê ly, bánh tổ ong trở thành món ăn vặt lý tưởng cung cấp năng lượng trong ngày của bạn. Vậy, 1 cái bánh tổ ong bao nhiêu calo và ăn có béo không? Để giải đáp thắc mắc này, bạn có thể theo dõi thông tin chi tiết có trong bài viết sau đây của Review AZ.
Mục Lục
Giới thiệu về món bánh tổ ong
Bánh tổ ong là một trong những món bánh xuất hiện từ rất lâu, đây cũng là một trong những thứ bánh gắn liền với tuổi thơ của rất nhiều người thời xa xưa. Những người thế hệ trước chắc chắn sẽ chẳng bao giờ quên cái cảm giác chờ đợi bánh chín, với mùi thơm của trứng, bột lan tỏa, nếu chỉ ăn 1 chiếc bánh tổ ong người ta sẽ chẳng thể chối từ ăn chiếc bánh thứ hai, với vị thơm ngon, nóng giòn vừa thổi vừa ăn…đây là một trong những món bánh phù hợp sử dụng cho cả người già và trẻ nhỏ.
Theo truyền thuyết kể lại rằng, sự ra đời của bánh tổ ong rất đặc biệt, đó là khi có một hiệp sĩ giáp sắt nọ ngồi lên bột bánh pancake đã vô tình tạo nên món bánh có hình kẻ ô vuông. Từ đó sáng chế ra bánh có hình tổ ong và đây cũng chính là cái tên đặc biệt của bánh. Ở các nước phương Tây, bánh tổ ong còn được gọi là Waffle, bánh thường được ăn kèm với cream, các loại mứt trái cây hay siro và được xem là món bánh vô cùng bổ dưỡng.
Ngày nay, ở việt Nam bánh tổ ong không còn được sử dụng nhiều như trước bởi đời sống con người được nâng cao cùng với đó là có vô số các loại bánh thơm ngon hấp dẫn ra đời. Thế nhưng, ở một số nơi bánh tổ ong vẫn được lưu truyền. Nhưng ngày nay cách làm bánh đã đơn giản hơn rất nhiều, không cần lò than, không cần canh lửa với khuôn thủ công vì có lò nướng bánh, có rất nhiều loại khuôn bánh hiện đại và nguyên liệu cũng khá phổ biến khác nhau để bạn có thể tự làm cho gia đình cùng thưởng thức. Bánh tổ ong cũng được chế biến thành nhiều loại khác như bánh tổ ong mềm, cách làm bánh tổ ong lá dứa….
1 cái bánh tổ ong bao nhiêu calo?
Theo chuyên gia dinh dưỡng, để biết 1 cái bánh tổ ong bao nhiêu calo thì cần phải tính đến trọng lượng của chiếc bánh, bánh to hay nhỏ tùy thuộc vào từng khuôn bánh và những nguyên liệu làm nên bánh tổ ong.
Thông thường 1 chiếc bánh tổ ong truyền thống với những nguyên liệu làm bánh gồm bột năng, trứng gà, bột mì, chất vani, đường cát trắng…..qua chế biến sẽ tạo nên những mẻ bánh tổ ong thơm ngon. Theo đó, 1 cái bánh tổ ong cỡ vừa chứa khoảng 330 calo.
Ngoài bánh tổ ong truyền thống thì với sự sáng tạo của con người đã cho ra đời các loại bánh tổ ong khác nhau như: bánh tổ ong nước cốt dừa, bánh tổ ong lá dứa,…. Để thưởng thức món bánh ngon nhất, tùy theo khẩu vị và có thể biến đổi một chút công thức để gia tăng lượng sữa, dừa.
Bạn chú ý để thưởng thức bánh tổ ong thơm ngon nhất là khi bánh mới nướng vẫn còn nóng, giữ được độ giòn và có thể bảo quản bánh bằng cách bảo quản trong bọc kín và để nơi thoáng mát.
Thông thường, bánh tổ ong không cần ăn kèm đồ ăn khác. Tuy nhiên, để lạ miệng hơn thì nhiều người thường kết hợp ăn chung với mứt trái cây, kem tươi, mật ong, hoặc kết hợp cùng kem tươi và trái cây thái lát cũng rất hấp dẫn.
Ăn bánh tổ ong có béo không?
Chuyên gia dinh dưỡng cho biết: việc ăn bánh tổ ong có béo không còn tùy thuộc vào cách ăn của bạn. Nếu như bạn ăn bánh tổ ong nhiều, một ngày 2-3 cái mà trong bữa ăn chính không cắt giảm khẩu phần ăn thì lúc này bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng thừa cân, béo phì.
Ngược lại, nếu như bạn chỉ ăn 1-2 cái bánh tổ ong, thực hiện chế độ ăn điều độ, cắt giảm bớt lượng thức ăn trong bữa ăn chính. Song song với đó là một chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ, kết hợp luyện tập thể dục thể thao thì sẽ giữ được cân nặng lý tưởng, không cần lo sợ vấn đề tăng cân.
Dưới đây là một số lưu ý khi ăn bánh tổ ong không béo mà bạn có thể note lại như sau:
– Một ngày không ăn quá 2 chiếc bánh tổ ong, không nên ăn kèm mứt, siro,…vì lúc này lượng calo sẽ tăng cao nhanh chóng.
– Không nên ăn bánh tổ ong vào buổi tối để tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa gây tăng cân.
– Nên ăn bánh vào bữa phụ, sáng, trưa. Sau khi ăn bánh bạn có thể uống 1 cốc nước, điều này giúp bạn no lâu, tránh nạp thêm lượng thức ăn từ thực phẩm khác gây béo.
NÊN XEM THÊM:
- + [Review AZ] Bánh tổ bao nhiêu calo và ăn có mập không?
- + [Review AZ] Bánh cuộn jambon bao nhiêu calo và ăn có béo không?
- + [Review AZ] Bánh crepe sầu riêng bao nhiêu calo và ăn có béo không?
Kết luận: bánh tổ ong được đánh giá tốt cho sức khỏe người sử dụng. Cách làm bánh không quá khó nên bạn có thể thực hiện tại nhà. Nếu như lo lắng về cân nặng tì hãy chú ý ăn bánh tổ ong hợp lý nhé.
Trên đây là những thông tin cơ bản về chủ đề bánh tổ ong bao nhiêu calo và ăn có béo không. Review AZ mong rằng những chia sẻ bổ ích dành cho bạn.
